男性吃什么食物可以延时？早射最佳的食疗方法

每个男人都希望自己能够雄风展现，都希望自己能够在同房时间上坚持更久的时间，但是，有人说，自己却没有办法持续较长时间，这样的情况下可以通过合适的食物来帮助调理调理，那么，男人吃什么能延时呢？

男性吃什么食物可以延时

第一，西红柿和韭菜

男人补肾壮阳需要多吃补肾壮阳的食物，韭菜和西红柿中含有人体所需的微量元素，尤其是西红柿中含有番茄红素，能够有效的改善男人的精子运动力，能够有效的改善男人的性功能。

第二，核桃

我们大家都知道核桃的营养价值非常高，男人多吃核桃不仅可以提高人体的免疫功能，还可以及时的补充人体需要的微量元素，能够有效的改善男人的性功能。

第三，98迷科，南瓜籽

南瓜子中含有丰富的锌元素，锌元素可以提高男人的精子质量，能够提高男人性生活的质量，能够有效的改善男人的性功能，男人多吃南瓜子能够起到补肾壮阳的功效。

第四，羊肉

羊肉的营养价值非常高，羊肉中含有人体需要的微量元素以及营养物质。

男人多吃羊肉能够很好的滋补身体，男人应该要多吃羊肉，多喝羊肉汤可以很好的滋补身体，能够起到补肾壮阳的作用。

第五，泥鳅

男人需要多吃泥鳅可以有效的改善男人性功能，能够有效的改善男人的精子质量，可以提高人体的免疫功能，泥鳅中含有人体需要的微量元素。

第六，果仁

男性壮阳离不开各种维生素、矿物质和蛋白质，而果仁、种仁中含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还有丰富的蛋白质。

比较常见的果仁和种仁是南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

第七，松果体素食物

松果体素能有效恢复性功能。

而牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，再比如葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

第八，蜂蜜

大家可能不知道，天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性，所以男性多吃蜂蜜也能够壮阳。