九寨沟环线四日游最佳攻略 带你畅游小九寨

我有一个梦想

在顶峰远观千峰万仞的雄伟

在溪边近看小桥流水的细腻

在瀑布体验银河天降的澎湃

在林间感受浩瀚幽静的魔幻

那是雪山扬白练，闲牛恋莽原

那是大漠孤烟直，长河落日圆

那是暮照映彩云，绿野缠玉带

那是江花红胜火，湖水绿如蓝

武当之西有岭曰神雾岭

汉水之阳有河谓五龙河

五龙河因孕育道教传说中“五龙捧圣”之五龙而得名。

它因五龙而祥瑞、因道仙而扬名、因古猿而神圣、因奇秀而清雅。

其山谷之幽深，河水之清澈，群山之奇丽，五龙之美名，仙道之灵气，令人心旷神怡，叹为观止。

是当之无愧的休闲度假、科学探险、摄影绘画、吟诗写作、修道养生、返璞归真的人间天堂，素有“中国小九寨”和“纯天然氧吧”之美誉。

2015年，湖北卓越集团公司成功收购原天河国际大酒店(现卓越天河大酒店)后，完成了五龙河景区、卓越天河大酒店、卓越国际旅行社三位一体产业链的搭建，在西安市场重磅推出住酒店免费送景区门票活动，当年吸引西安市场游客达到108.9万人次。

两年光阴，他们初心未变，一直秉承着“以客为尊，用心做事”的服务理念，致力于为广大顾客提供优质的服务而奋斗...

游

五龙河旅游风景区由“五龙谷仙道养生休闲区”、“神雾岭寻根问祖探源区”、“五龙河激情体验漂流区”、“三官洞野营探险狩猎区”等四大板块组成。

不仅有神奇秀丽的自然景观，而且有丰厚久远的文化背景。

古猿人头骨化石“郧西人”，它的遗址就在五龙河东坡神雾岭白龙洞。

他们的生活年代，比闻名世界的北京猿人还要早40万年，仅次于中国目前发现的最早的云南元谋人。

而历史文化中的五龙捧圣、封神大战、闻仲归天、老庄问道、商山四皓、织女下凡等传说，更为五龙河增添了神秘飘渺的文化背景。

住

郧西天河国际大酒店位于城关镇五龙河大道，酒店三面环山、两面临水;环境优美，交通便利，是郧西唯一一家四星级酒店。

酒店集餐饮、住宿、会务、娱乐为一体，主体建筑为15层，建筑面积约22000平方米，装修典雅、大气，客房舒适、温馨。

房内均提供免费洗漱用品、24小时热水、液晶电视机、无线wifi等。

此外，酒店还附设多功能会议厅、大小会议室、大型宴会厅、西餐厅等，配套设施齐全。

凡在2016年11月19日至11月20日来天河酒店消费的客户，餐饮和住宿均可享受8折优惠(香烟、酒水除外)。

品

依傍青山只种茶

岭前岭后摘新芽

五顶方山茶是郧西特有的一种茶叶品类,口感清醇爽口、饮用后余香淡雅、耐人寻味!

神雾岭茶场是郧西传统产茶区之一，位于秦岭南脉的神雾岭山区。

岭上海拔800米，松林茂密，云雾缭绕，空气清新宜人，四季温和，光照适度，雨量充沛，加之山丘土壤肥沃，为茶树的生长提供了优越的自然条件。

神雾岭茶每年在“清明”后“谷雨”前进行采摘，这个时间内采摘的茶叶大都是一芽二叶，初展嫩叶，质量最好。

采摘回的鲜茶要经摊凉、杀青、揉捻、二青、紧条、干燥、提香、挑梗等8道工序，制作出来的茶叶感官品质、茶汤滋味、色泽香气，还有茶叶内涵物的保留等，都优于其他机械加工方式生产出来的茶叶。

神雾岭茶色绿、香郁、味醇、型美。

用山间泉水冲泡，汤色清澄鲜绿，香幽味醇，馥郁持久。

吃

郧 西 五 龙 河

一个吃货的天堂

竹 溪 蒸 盆

蒸盆是竹溪民间美食文化的创新，它以独特的烹调方式将各种原料集于一盆，使它们在色香味上达到高度融合，数百年来经久不衰。

将所要烹蒸的食物放进陶土细腻、不上釉的窖盆里，食物因人口 味而定。

多以蒸坑腊肉、猪后肘、仔公鸡为主要原料，佐料有木耳、香菇、竹笋、土豆、莲藕等。

制作蒸盆的猪蹄、鸡肉不宜细切，只切成四大块即可。

做时先将盆子洗净，盛足生水，然后再加入主料 入炉清蒸。

待主料蒸至八成熟时再放入佐料，然后用煎鸡蛋皮包瘦肉饺子，铺散于蒸盆上层，再点缀菠菜、黄花、粉条等，清蒸一会儿即可食用。

郧 西 马 头 羊

马头羊萝卜汤久负盛名，其选用的马头羊生长在鄂西北海拔800米以上的秦岭南麓山岭中。

因头顶无角，头形似马，外形近如白马驹而得名，俗称“无角山羊”、“葫芦头山羊”。

其个体较大( 平均体重为40公斤左右)，具有肉质细嫩、无膻味，蛋白质含量高，脂肪和胆固醇含量低等特点。

郧西马头羊主要分布在店子、关防、湖北口、景阳、六郎等乡镇，据说是清初陕西回民迁居时带入。

马 头羊萝卜汤口味鲜爽，是秋冬进补佳品。

黄龙剁椒鱼头

依托黄龙堵河淡水资源优势，取自库区网箱人工饲养的胖头白鲢、麻鲢、花鲢等品种的天然野生鲜鱼为主要原料，去身取头冲洗干净后，用预先配置好的调料进行腌制，再将腌制好的鱼头放入蒸笼干蒸半小时即可食用。

以黄龙剁椒鱼头为地方特色风味的一系列招牌菜:干锅鱼头、水煮鱼头、红烧鱼头等已成为黄龙餐饮特色,具有肉质鲜嫩、味美可口、营养丰富的特点，为五湖四海宾客菜肴之首选。

竹 溪 腊 肉

作为一种储存肉类的古老方法，腊肉非竹溪特有，但竹溪的腊肉有特别之处。

这首先在于其原料，是山区农民自养自食的猪肉。

那猪，生长期长，且不食用有添加剂和催长素的饲料，吃的是山上的野菜(猪草)，地里的蔬菜、苞谷、红薯及红薯藤等。

腌制腊肉的方法，又是多少年来民间代代相传的传统工艺。

故其肉质细嫩，爽绵可口，醇香荡漾。

苏东坡诗云：“无竹令人俗，无肉令人瘦。

”不妨续之曰：不俗又不瘦，竹笋炒腊肉。

官 渡 豆 腐 干

官渡五香豆腐干是竹山县关渡镇胡宗全家的祖传手工艺风味食品,风味独特，甘甜爽口，香味醇厚，无论零食佐酒，或入菜烹调，都是上品佳味。

。

自光绪元年始，竹山官渡豆腐干一直被官渡人列为珍贵佳肴。

官渡人待客，如果席间少了五香豆腐干，视为对客不敬，席间 宁可无荤，也不可没有五香豆腐干。

河南、陕西、四川、黄州等地客商，来官渡做生意，返乡时也要买四、五千克的五香豆腐干，回赠亲友。

清蒸丹江翘嘴鲌

丹江口翘嘴鲌产于湖北省丹江口市，原系长江、汉江土着鱼种。

丹江口翘嘴鲌是因丹江口大坝修建蓄水，在特定环境中繁衍生存的地域性特色淡水珍品。

它是中国地理标志认定受理的首个活体鱼类。

2008年12月，国家质检总局批准对丹江口翘嘴鲌实施地理标志产品保护。

相传唐代有位皇帝南巡，御舟行至湖北江陵府界内时，忽有一尾大白鱼跃出水面，落在御舟之甲板上，只见鱼儿活蹦乱跳，阳光照射，银光熠熠，逗人喜爱。

皇帝令御厨烹饪，品尝之后，对白鱼的美味大为赞美，从此，江陵府产的大白鱼就被列为贡品。

通常在春夏季里，捕获之白鱼，全鱼均可入药，其肉性味甘、温，有开胃、健脾、利水、消水肿之功效，治疗消瘦浮肿、产后抽筋等症有一定疗效。

竹 山 懒 豆 腐

懒豆腐的制作要经过好多程序，把选好的黄豆泡胀后用饭勺子一勺一勺地从泡豆子的盆里舀出用石磨磨成豆浆，然后舀起豆浆用布口袋过滤后(豆渣可另做干炒豆渣面或加工成霉豆渣备作他用)， 把豆浆倾倒入已经烧热的锅里，用石膏点卤点浆，入包滤筛，包挤成砖头一样的豆腐块子。

空出来的锅，就着豆浆水下米煮粥，再把豆腐排列于粥面，文火烘煨，让豆腐吸融米粥的香气，让米粥吸附豆 腐的香脂，两者相辅相成，相得益彰。

出锅进碗，米粥软衬碗中，肉嫩嫩的豆腐块平躺粥上，一勺红辣椒芫荽汁淋浇，红绿掩映着洁白，洁白辉映着红绿，既好看又好吃——让您在豆腐中吃出米粥的香 甜，在米粥中品出豆腐的滑嫩——懒豆腐根本就不是懒人能做的。

黄 金 浆 粑 馍

浆粑馍在郧阳诸多地方如郧西、竹山、竹溪等地都有，在玉米还是“青壳子”的时节扳下棒子，撕去壳子，将籽粒抹下来，这时的籽粒嫩嫩的有饱满的浆汁。

籽粒够一定量时，一勺一勺喂进石磨里 磨，把包谷浆置入盆中发酵，第二天便涨成满满一盆。

然后，去摘阔硕的油桐树叶，取一张摊开，舀一勺包谷浆进去，将叶折转封住，便是一个三角形的浆粑馍了。

浆粑馍有的是放入锅中蒸，有的是烙 。

熟后取出，一揭油桐叶，馍上清晰地印有油桐叶的脉络，且一片金黄色，煞是好看。

放入口中是一种甜甜酸酸的味儿，很是爽口。

嚼起来细腻、柔韧、绵软，口感极好。

万 历 三 合 汤

万历三合汤是道教圣地十堰武当山郧阳地区的一道名吃。

中国名吃，灿若星河，湖北郧阳万历三合汤，便是其中一颗耀眼的明星。

一碗三合汤融合了儒、释、道三家思想，寓意与人相处至诚、互助将超越学识与信仰，这在中国历史上实为少见。

揭榜之时，三位考生均榜上有名，由此更增加了万历三合汤的吉祥。

当地自此留下了嫁娶、迁宅、赴考必吃郧阳万历三合汤的习俗。

天南海北来朝拜武当山的香客亦受此习俗影响，以乞得“三生万物”之富贵，形成了“天下香客朝武当，必吃万历三合汤”的美传。

郧 阳 酸 浆 面

郧县城内，有一家“郧阳酸浆面”。

据店主黄廷芳介绍，他们经营酸浆面生意已经18年了，但还算不上是郧县城或老郧阳府最古老的酸浆面馆。

郧县酸浆面是郧县人喜爱的一种风味小吃，特别是夏 秋季节，酸浆面不凉不烫，酸香扑鼻，味美爽口，老幼皆宜。

因此，老郧阳城几乎到处都有卖，不少家庭也会做，直到现在仍经久不衰。

相传，酸浆面是因为郧县人爱吃酸菜而逐渐沿袭形成的，98迷科，流传至 今已有100多年。

近年来，旅居在台湾的郧县人经常写信给亲人，倾述他们想念家乡酸浆面的心情，并询问酸浆面的制作方法。

—— 中国小九寨 醉美五龙河 ——

湖北省十堰市郧西县安家乡五龙河景区

电话：0719-6239988

QQ：2236920584

微博：郧西五龙河风景区

我在五龙河等你，我们不见不散！