什么是颈椎病,生活中该如何预防颈椎病的发生
颈椎病导致脖子僵硬、疼痛是很多人都经历过的或者正在经历的情况,这对于我们的生活、学习和工作有着很大的影响,如果不注意或者不重视的话,这种情况可能会随着病情的延长而加重,带来更多的健康问题,所以,有了颈椎问题一定要重视,及时进行诊治,那么,什么是颈椎病呢?颈椎病该如何治疗?生活中又该如何预防颈椎病的发生呢?
一、什么是颈椎病?
颈椎病也叫颈椎综合征,是以退行性病理改变为基础的疾患,主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生,或者椎间盘脱出、韧带增厚,使得脊髓、神经根或者椎动脉受压,由此产生一系列功能障碍的临床综合征。
从中医学理论看,颈椎病多因为肾气不足,卫阳不固,风寒湿邪乘机侵袭,导致气血运行不通畅、经络阻滞,出现颈椎强直,引起痹痛,即脖子僵硬、疼痛,活动受限等等。
二、颈椎病该如何治疗?
我们刚刚说了颈椎病的病因病机,那么要治疗颈椎病,就需要采用一些相应的补肾气、活血止痛、祛风除湿、强筋骨的药物来进行治疗。
并且从整体来看,治疗颈椎病的时候应当区分虚实、表里、寒热,并结合脏腑经络辨证进行定位诊断;常见颈椎病分型有肝肾亏虚、痰瘀阻络、气血两虚、风湿痹阻等证型。
三、生活中如何预防颈椎病发生?
随着年龄的增加,我们的脊椎都会出现一定的退行性变化,会随着生理上的改变,从而加大了颈椎病的风险,因此对于我们生活中也一定要注意颈椎病的预防。
预防颈椎病可以从这3个方面来做:
1、选择合适的枕头
随着年龄的增长,颈部肌肉的力量也有一定的下降,睡觉时一定要注意选用合适的枕头,合适的枕头可以给颈椎提供更有效、更强力的支撑,缓解颈椎的压力。
2、注意颈肩部的保暖
夏冬两季,由于用空调以及天气变化的原因,一定要注意颈肩部的保暖,防止因为寒冷等刺激引发颈椎病。
3、避免不良姿势
现在的生活和工作之中,我们需要经常用到电脑和手机,要注意一些不良姿势,比如长期低头、坐姿以舒服为主、卧倒在沙发上等等,不能长期过度屈伸颈部,防止因姿势不良诱发颈椎病。
温馨提示:大家生活中一定要多注意颈椎健康问题,颈椎上承头颅下接躯干,很多神经、血管在此密集分布,又是神经中枢的关键部位,同时还是脑部供血的必经之路,平时一定注意保护好颈椎,有了颈椎病一定不能大意。
颈椎疼痛怎么办?教你一个简单动作(可左右移动头部)
颈椎出现问题,感觉难受,那么自己也是要注意好的学习或者办公习惯的,颈椎疼痛怎么办?教你一个简单动作,这些动作有助于颈椎的,但是不要用力过猛,否则加重,会让颈椎更加的难受的,颈椎疼痛必要时寻求医生帮助。
颈...
2022-04-23 10:38阅读全文 >>
三个动作治好颈椎病,每个动作保持3到10秒时间(附视频图解)
对于有颈椎病的人而言,脖子那块是不舒服的,想要三个动作治好颈椎病的话,就不妨试试下面三个简单的动作,大家在办公室或者哪里休息之余的时候,可以试着做,而且动作简单有视频,大家还可以跟着图片来做,帮助缓解不...
2022-04-15 15:47阅读全文 >>
4个动作让颈椎自愈,简单好做立马缓解不适(正确睡姿图片)
对于颈椎病急性发作时,大家可不要盲目做一些动作缓解,可能会造成加重的后果,对于轻症的颈椎病患者而言,可以做些动作缓解不适,仰头低头拉伸、左右旋转头部、耸肩拉伸、空中写米字这4个动作有助缓解的,4个动作让颈...
2022-04-14 16:47阅读全文 >>
后背疼痛要警惕的三种病,警惕颈椎病/风湿病/心脏问题
出现了后背疼痛的问题,其实可能是疾病导致的,而且可能的原因也是不止一种的,后背疼痛要警惕的三种病是可以引起注意的,需要警惕警惕颈椎病、风湿病、心脏问题,不过这也不是说只有这三种疾病可以导致,大家也是要结...
2022-04-14 11:28阅读全文 >>
后脑勺疼痛要警惕四种疾病,警惕心脑血管疾病高血压(注意颈椎病)
如果出现了后脑勺疼痛的话,自己是难免感到担心的,但是后脑勺疼痛也是有很多原因的,对症治疗是比较好的,自己是不要盲目用药,大鲫鱼后脑勺疼痛要警惕四种疾病,就有心脑血管疾病、颈椎病、脑肿瘤以及上呼吸道感染。
...
2022-01-24 10:56阅读全文 >>
乳胶枕头的危害有哪些,不利小孩颈椎发育(4大危害要注意)
在睡这个事情上,已经是不能满足于有地方睡,而是更讲究舒适度等,乳胶枕头、乳胶床垫或许大家都是有听说过,但是这乳胶枕头的额危害有哪些,大家可能不是很了解,对于孩子来说,可能是不利于发育的,而且也是可能会刺...
2022-01-20 15:47阅读全文 >>
颈椎病正确睡姿图片,仰卧睡姿/侧卧睡姿要时常改变方向
对于患有颈椎病的人而言,是要注意睡姿的,不良的睡姿不仅是不健康的,可能会对自己的颈部平衡状态有影响的,那颈椎病正确睡姿图片是有必要知道的,大家可以选择仰卧的方式,也是可以侧卧的,但是注意要改变左侧右侧得...
2021-12-11 09:40阅读全文 >>
手麻是什么病的前兆,警惕颈椎病/糖尿病/血管疾病/痛风等
大家都有过手被长时间压着导致发麻的情况吧,这是正常的一段时间就好了。
但看了手麻是什么病的前兆之后,如果你经常无缘无故的手麻,那就要注意了,可能是颈椎病、糖尿病、高血脂、中风、腕管综合症、更年期等疾病导致...
2021-12-07 08:40阅读全文 >>
左肩膀痛警惕四种病,警惕心脏疾病/肩周炎/胰腺炎/颈椎病
大家对于身体出现的左肩膀疼痛,刚开始可能不会在意,但是当影响自己的生活的时候,可能就会去思考还是什么原因,大家对于自己左肩膀的疼痛也是不要掉以轻心的,引起它的原因是有很多的,左肩膀痛警惕四种病。
左肩膀痛...
2021-12-04 10:35阅读全文 >>
女性手发麻应警惕的病,颈椎病/糖尿病等5种常见疾病
很多女性在生活中又有手指发麻等类似症状,稍微休息之后就能缓解,很多人都忽视了,女性手发麻应警惕的病尤其需要注意,这是身体发出的警示,可能有的疾病有很多种,最常见的是颈椎病、糖尿病等,大家最好到医院诊治,...
发表评论:
◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。