柠檬减肥法一周瘦20斤真相究竟是什么？

柠檬减肥法一周瘦20斤

青柠檬之中带有丰富多彩的维他命C针对身心健康很好，并且还能够合理对皮肤具有美白皮肤的功效，对人体也很好，而青柠檬也具备一定的减肥瘦身的功效，可是柠檬减肥并不可以一周减去20斤，假如一次性减肥瘦身太快便会非常容易对人体造成不健康的状况，会非常容易危害到人体。

柠檬减肥法一周减去20斤有实际效果吗?

青柠檬和醋、香蕉苹果、海带丝等一起泡水喝，能够具有非常好的减肥瘦身。

1、当然柠檬汁

只需一公升的水中再加半粒柠檬原汁，并置於电冰箱，溫度较低易有清清凉口的感觉。每天最少喝下6杯的柠檬汁，不需非常节食减肥或禁止零食。如配搭每天15分鐘健身运动，大量出汗祛毒，实际效果更强。

2、柠檬醋

青柠檬500克、老冰糖500克、老陈醋1瓶、瓷器缸或广口玻璃瓶1只。将青柠檬清洗后置放阴凉的地方，晾晒水份再切一片或一小块。将果片及老陈醋放人瓶里，加微信好友老冰糖，侵泡全过程中略微拌和一下，促进老冰糖融化，随后密封性，置放阴凉的地方。侵泡约30天之后，将青柠檬所有捞出。随后再等15~30天，至老冰糖彻底融解后，就可以取下食用。

青柠檬与醋都可以溶解人体脂肪、除菌、调节肠胃、促进消化，还能均衡身体ph酸碱度，推动基础代谢，养颜美容，减肥瘦身又健康养生。

3、青柠檬香蕉苹果茶

在水杯中放进9朵黄菊花和一片鲜青柠檬，引入沸水侵泡5分鐘后，去渣，再把新鮮的香蕉片一片放进茶中侵泡就可以。青柠檬的酸和香蕉苹果的涩融合，一定水平上减少胃口。除此之外，香蕉苹果能清热解毒、润肠、醒酒;青柠檬微苦，能健胃消食、止咳化痰、除菌、降低血脂等;黄菊花则能够醒神。

4、青柠檬海带丝茶

原材料：海带丝100克，柠檬水100克，老冰糖少量。

将海带丝清洗切条，加冷水及100克鲜柠檬水烧开，晾凉后加少量老冰糖调料就可以食用。海带丝中带有碘元素，可推动甲状腺素偏高代谢，提升基础代谢，柠檬水能左室清理血管垃圾，推动血液循环系统，还能够提高肠胃消化吸收作用。这款茶能够清除食滞在皮下组织的人体脂肪，做到减肥瘦身目地。