草莓含钾高吗真相究竟是什么？

草莓苗是我们在日常生活之中十分了解的一种新鲜水果，草莓苗柔美汁多，口味非常的好，而且草莓苗非常容易消化吸收，备受很多人的亲睐，草莓苗不但能够立即服用，还能够制做成草莓果酱，草莓苗甜品等美味的食物，常常吃草莓也有促进消化，养颜美容，防止衰退，推动生长发育早已补血补气养血等功效，对人体有很多的益处。

草莓苗含钾高吗

草莓苗含钾量较低，每一百克中含钾量在110-250mg中间。钾是身体不能缺乏的原素之一，一般成年人每日钾的摄取量需2000mg上下，对维护皮肤、产生肌肉都是有非常大功效。

吃草莓的好处

补血补气养血

草莓苗对消化道和贫血均有一定的滋补养生调养功效。

润肺止咳生津止渴

滋阴润肺，除去肺燥肺热。让人吸气通畅舒服。

防癌

草莓苗含有的单宁酸，能合理地维护身体组织不会受到致癌物的损害，进而在一定水平上降低癌症的产生。草莓苗中含有一种抗氧化性成份，这类成份能抑制食道癌的癌前病变。科学研究工作人员强调，冻干草莓防止食道癌的实际效果特别是在显著，由于草莓苗在排出去水份后，其所含抗癌成份的实效性提升了近10倍。科学研究工作人员先前在对实验鼠的科学研究中也发觉，冻干草莓可抵制实验鼠食道肿瘤的发展趋势。

预防动脉硬化

近期科学家发觉，常常服用草莓苗对预防动脉硬化和冠心病也是有好处。

治咽喉肿痛

据记述，服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、喉咙沙哑症。

缓解疲劳

草莓苗带有丰富多彩的维他命C，维他命C有利于身体消化吸收铁制，使体细胞得到 滋润。次之，草莓苗中带有的强合理的抗氧剂能合理地消除人体内危害的氧自由基，其带有的纯天然的抗感染成份能够降低氧自由基的造成总数，以缓解衰退、维持大脑神经的活跃性。这种都促使草莓苗具备改进抑郁、失眠、非常容易犯困等病症的作用，帮人提升精气神、驱逐疲惫。

促进消化

食草莓苗对消化不良涨痛、食欲不佳、营养不良或病后体弱多病削瘦，是极其有利的。草莓苗中带有的阿拉伯胶及甲基纤维素，可推动肠胃肠蠕动，改进便秘。

散血祛毒

在广州市一带有一种天然的地锦草莓苗，本地人将其叶茎捣烂用于敷疗疮有特效，敷蛇咬、烫伤、烧伤等也很见效。

推动发肓

草莓苗中常含营养元素对少年儿童的发肓有非常好的推动作用，对老人的身心健康亦很有利。

清热去火

中医学觉得，草莓苗有降火、消暑、清热解毒的功效，春天人的肝火通常较为充沛，吃点草莓苗能够具有抑制效果。

护肤美容

草莓苗能够改进皮肤颜色，缓解腹泻，减轻病症。草莓汁也有滋养营养成分皮肤的作用，用它做成各种各样高級美容护肤霜，对缓解皮肤出現皱褶有显著效果。

清爽固齿

草莓苗还能够推进牙龈，消除口臭，盈润咽喉。