新购瑜伽垫去味小窍门,手动挤奶的小窍门

1、新购瑜伽垫去味小窍门

瑜珈垫产品本身是化学制品，刚买回来时因为完全密封的，所以无难免会带有少许材料的气味。这种气味是无毒的，可以放心使用。环保型无毒无味的tpe瑜伽垫刚打开时气味很小，通风处平放1-2天，就完全无味了。pvc发泡材质本身带有一股类似于橡胶的气味，去掉气味可以通过以下的方法简单去除：打开外包装后用柔软抹布沾温水擦拭；之后，放置在阴凉通风处一至两天，就可去除垫子上残留的塑料气味。

有毒的垫子刚打开时气味熏人，用水长时间擦洗后或放在阴干处平放20天左右气味会小一些，但练习者久闻后会出现间歇性头晕、神经性头痛、恶心乏力等不良反应，消费者购买时要注意辨别。

2、手动挤奶的小窍门

母乳喂养的妈妈除了学会正确喂养宝宝还有一项技能是必须要学会的就是手动挤奶，有过哺乳经验的妈妈就会知道手动挤奶在很多时候都会用得到。尤其是在涨奶的时候，最简单直接的方法就是手动挤奶挤出奶水减轻乳房的胀痛感。很多妈妈会问挤奶用吸奶器就好可以不用手的，实际上手的真实触摸才能感知乳房中的奶块，这对痛感敏感的乳房来说还能减少疼痛，其次就是手部清洁要比清洗吸奶器简单得多。

手动挤奶的窍门

挤奶最让人痛苦的就是乳房的疼痛，原本就有涨奶疼痛在加上手部的揉搓，那种痛感只有亲身体会才知晓。其实想要减少挤奶过程的疼痛最重要的还是要掌握手挤奶的正确手法。

乳房涨奶的时候硬硬的手一碰就会痛而且还很难挤出来，这就需要提前做好热身，建议妈妈们尽量选择在泡完澡之后再挤奶，让蒸汽先给乳房热身相当于热敷，这样挤奶就会容易很多。当然也可以选择用干净的热毛巾热敷一下乳房，然后很重要的步骤就是按摩乳房基底部，当然这个过程避免不了疼痛，从乳房的底部像乳头的方向按摩，有硬块的地方可以反复多按摩几次。

输乳管窦是储存乳汁的重要部位只有挤压这个地方才能让乳汁流出来，所以只是简单的拉长乳头是不会有乳汁流出来的，输乳管窦的位置没有统一的规律有的是在乳晕附近轻轻地一挤就可以流出来的，输乳管窦的位置没有一定的规律一般人是在乳晕附近，只要找到了输乳管窦只要用手挤压乳晕位置就会有乳汁流出来。

挤奶的时候一定不要弄痛乳头和乳晕，挤压的力度以无痛感为宜，及时乳汁很难流出来也不要使劲挤压。要注意挤压的部位和角度挤压乳晕的手指要勤换位置，可以上下挤压也可以左右挤压，如果经常挤压乳晕的一个位置就很容易受伤宝宝吮吸的时候也会疼痛难忍还会增加乳腺炎的概率。

3、冬季保暖的小窍门

● 给孩子喝热的饮料或水，饭菜也要吃热的。● 给孩子选择连指手套，因为连指手套比五指分开的手套更暖和。● 多给孩子喝水，以防他脱水。● 气温低的时候，不要让孩子长时间待在室外，因为孩子的体温扩散得比成年人快。● 经常摸摸孩子的手，检查他的手温。如果孩子的手是温热的，说明给他穿的衣服正好。如果手太热了，说明给他穿得太多了。● 如果孩子说手和脚冷，不要马上把他的手脚泡在热水里。要先在温凉的水里泡一会儿，再换热一些的水。

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4、牙石清除小窍门

日常生活中，是存在一些小的窍门可以预防或者是抑制牙石的生长的，因此我们有必要了解一些关于牙石清除的小窍门。

1.食醋刷牙法

取一口醋，口中吐出2到3分钟，用牙刷刷牙，然后用温水冲洗口腔。或者在刷牙时，将两滴醋滴在牙膏上，并坚持一段时间以去除牙垢。

2.红糖刷牙法

先在口中取适量红糖，约含15分钟左右，使口腔内的牙齿均浸泡在糖液中，然后用较硬的毛刷反复刷牙2〜3分钟，再用清淡的盐水刷牙1〜2分钟，每天早晚各1次，坚持一周去除牙垢。

3.白矾刷牙法

将50克白枸杞粉倒入粉末中，每次用牙刷刷牙，每日2次，可去除黄色牙垢。

4.乌贼骨刷牙法

取50克墨鱼骨头做成细粉，用牙膏刷牙，每天2次，除黑色牙垢外。

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