红腰豆银耳糖水的做法,红腰豆番茄牛肉的做法

1、红腰豆银耳糖水的做法

相信红腰豆银耳糖水会很讨爱美女性朋友的喜欢。红腰豆不仅是零脂肪，而且还养颜，而银耳的美容功效更是众所周知的了。那么，还等什么呢，快来看看红腰豆银耳糖水的做法吧！

主料：罐头红腰豆（适量）、银耳27g、罐头椰浆（400g）、

辅料：清水适量

制作方法：

1、将银耳用清水泡发，去蒂后再用清水重复浸泡几次。

2、将椰浆倒入汤锅中，加入适量的清水。

3、盖锅盖，大火煮滚。

4、放入浸泡好的银耳，盖锅盖，大火煮滚，转文火煮15分钟。

5、打开罐头，捞起适量的红腰豆，用清水洗净。

6、将适量的冰糖放入汤锅中。

7、倒入红腰豆，盖锅盖，煮滚后即可关火即可。

小贴士：但凡豆类，宜先用水浸泡1～2小时，再煮熟后食用可减少胃胀气问题。至于罐头红腰豆，通常经高温处理，非常安全，可安心食用。

2、红腰豆番茄牛肉的做法

红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。而搭配番茄牛肉煮食是红腰豆人们在生活中最常见的做法。接下来，妈网百科将为大家详细介绍红腰豆番茄牛肉的做法，快来看看吧！

主料：牛肉500克、红腰豆100克、番茄3个

辅料：鲜山楂10颗、莴笋1根、姜、盐、色拉油、白糖、生粉、酱油均适量。

烹饪方法：

1、牛肉逆着纹理切成薄片，番茄去蒂切成四瓣，莴笋切片，姜切成丝。

2、将牛肉和姜丝放进碗里，加少许盐，2勺生粉和1勺酱油搅拌均匀，加入2勺色拉油，腌制入味。

3、烧开锅中的水，倒入腰豆，焯1分钟盛出。

4、起锅坐油，牛肉片下锅翻炒30秒，倒入半碗清水，放入山楂、番茄块和莴笋片，炒至番茄稍软，将红腰豆倒入，翻炒几下，加盐，糖调味盛盘。

3、雪梨银耳糖水怎么做

雪梨银耳糖水的做法很简单，我们完全可以自己学着在家里做而不用去外面买着吃。那么雪梨银耳糖水怎么做呢？

首先我们需要准备好一些食材，包括：雪梨、银耳、红枣、冰糖

接下来是做法步骤：

1、银耳用清水泡发，最好是提前一晚上就泡着，这样会泡得比较开一些。

2、除去银耳的根蒂，然后放入沸水中焯一下，沥干，再撕成小朵。

3、红枣洗净，分成两半，去核。目的是在吃的时候会更方便一些，且不会影响到口感。

4、雪梨洗净，去皮，切块，煮制的时候会更入味。

5、烧半锅水，放入银耳，大火烧开，转小火焖。

6、待银耳快要软烂的时候，放入红枣和雪梨，煮约20分钟，下冰糖。

7、待冰糖完全溶解之后，就可以盛出食用了。

需要注意的是，因为雪梨银耳糖水很饱腹，所以一次不要煮太多，煮多了也尽量不要放过夜，过夜的喝了对身体不好。

4、红腰豆烩南瓜的做法

红腰豆烩南瓜材料准备：维也纳小香肠2根，洋葱1个（切碎），油1汤匙（15ml），南瓜500g（切1cm见方小片），罐装红腰豆1罐（约400g），清水200ml，百里香1茶匙（5g），香叶1片，法香碎3汤匙（45g），盐1/3茶匙（2g），胡椒粉1/4茶匙（1g）。

红腰豆烩南瓜的做法步骤：

1、中火加热锅中的油，待烧热后放入洋葱碎和百里香翻炒片刻，接着放入南瓜片翻炒约5分钟。

2、把红腰豆、清水和香叶放入锅中，大火烧沸后放入维也纳小香肠、盐和胡椒粉，转小火加盖煮制10分钟。

3、将香肠取出斜刀切成小段，再放回锅中，最后撒入法香碎即可。

红腰豆烩南瓜的小贴士：

红腰豆。此种豆子味道微甜，煮熟后质地软糯。颜色从深红到栗色，有多种品种。是墨西哥菜肴中最为常见的原料之一。

多用于拌制沙拉。如购买生的红腰豆来烹调，一定要事先完全将其煮熟，否则食后会出现不良反映。

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