洗面奶进眼睛了怎么办 保护眼睛不受伤害从日常做起(2)

1、洗面奶进眼睛了怎么办 保护眼睛不受伤害从日常做起(2)

3. 睡前不洗脸

经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

洗面奶进眼睛了怎么办

4. 游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

5. 长期盯着电脑看

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，很容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

6. 忽视畏光症状

很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

7. 总滴眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

8. 吸烟：专家表示，每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

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2、误用吸奶器 乳房受伤害

为了更好的出奶，很多新妈妈都会使用吸奶器，但是吸奶器使用不当会伤害乳房健康。

误区一：因怕痛用吸奶器代替宝宝吮吸

专家介绍，刚开始给宝宝喂奶时，大多数产妇都会有乳头疼痛的感觉。但现在～些:娇气"的妈妈却因为怕痛很快就放弃了哺乳，要么给孩子喂奶粉，要么使用吸奶器，结果使乳腺无法得到及时的疏通。

专家表示，用吸奶器吸奶肯定没有让宝宝直接吮吸那么痛，但再好的吸奶器也不如宝宝直接的吮吸有利于乳腺的疏通。而且，用吸奶器吸出的奶，还要再用奶瓶喂给宝宝吃，容易使宝宝产生乳头错觉。

医生建议：坚持哺乳，乳头通常能很快适应

专家建议，妈妈们如果不是有特殊原因无法哺乳，应在宝宝一出生时就坚持母乳喂养，特别是头7天，最好让孩子直接用嘴吮吸。如果能坚持过最初那几天，妈妈的乳头通常很快能适应宝宝的吮吸。:哺乳其实就像开水龙头的开关，妈妈们要记住喂奶时把整个乳晕都塞进宝宝嘴里，只要以正确的方式打开"水龙头:，水就会很顺畅地流出来。"提醒说，有些妈妈有乳头凹陷或扁平的情况，孩子不容易吮吸，可使用乳头牵引器慢慢拉长乳头，也可将乳头保护罩戴在乳头上，通过孩子的吮吸使乳头变长。

误区二：过度使用吸奶器损伤乳头

:有些妈妈以为吸奶器是万能的，殊不知如果使用不当，吸奶器同样会损伤乳头。"专家指出，如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。:最近我们就遇到～位产妇，因为整晚使用吸奶器，结果把乳头吸得发生水肿，整个乳头又肿又硬。"她分析说，女性的乳腺管分布就像～把伞，:假如上面的乳腺管堵塞，光吸乳头和乳晕部分是吸不出奶的。"由于吸奶器吸奶时会加压在乳房上，时间～长会使局部软组织损伤，进而造成水肿。

医生建议：吸奶时间别超过半小时

自然分娩的产妇在产后第二天、剖宫产产妇在产后第三天出现产后生理性乳胀，此时只要坚持让宝宝正确地吸吮，通常都能将乳腺管疏通。:如果要用吸奶器，一定要首先保证乳腺管是通畅的。假如吸奶器已经造成乳头严重水肿，连手法按摩都要停止，只能先让乳头充分休息。"

同时提醒说，妈妈们用吸奶器吸奶，时间不要过长，:一般情况下，两边乳房加起来不要超过半小时。"

误区三：奶过多不懂用吸奶器吸出

:还有部分妈妈奶水特别多，宝宝吃不完，却不懂得用吸奶器把多余的乳挤出来。"专家表示，奶水尤其是后乳营养特别丰富，如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，导致病理性乳胀，此时乳房摸上去感觉特别痛，妈妈们往往很痛苦。

此外，宝宝刚开始吃奶时，如果妈妈乳房中积了太多奶，出现喷乳反射，导致孩子来不及吞咽，很容易呛到，或干脆拒绝吸奶。而且乳房胀得太大时，孩子也不容易含住乳晕。

医生建议：喂奶后应将多余的奶吸出

特别多奶的妈妈，可以在哺乳前先用吸奶器把前乳挤出来一些，等乳房稍微变软一些再让宝宝吮吸。如果哺乳后觉得乳房仍胀，感觉还有奶没有吃完，妈妈也可以用吸奶器将剩余的奶挤出来。

:我发现最容易发生乳腺管堵塞的地方是乳房的外侧和外上侧，因此妈妈们喂奶前可先用热毛巾敷这些地方。也可以先挤些乳汁到乳头上，软化乳头，让孩子更容易吸住。"

3、雾霾使呼吸道感染患儿增加，如何保护孩子少受伤害

近些年，雾霾总会伴随冬季而来，直接影响空气质量，很多人会出现呼吸不畅、咳嗽不止等症状。更别说本来就非常娇嫩、脆弱的婴幼儿。据了解，目前各大医院儿科门诊因为咳嗽来就诊的孩子明显增加。

由于咳嗽病程持续性较长，孩子咳嗽很让家长头疼。为了赶紧解决问题，家长可能会盲目的选择止咳方法而适得其反，因此，提醒家长在孩子咳嗽时一定要避开这点护理误区。

首先我们要清楚，当呼吸道受到病菌、过敏原、异物等刺激时，为了排除这些刺激，才产生了咳嗽症状。也就是说，咳嗽的目的是排出进入呼吸道的异物或呼吸道产生的分泌物。咳嗽时在我们人体的呼吸道里，许多小纤毛会像麦浪一样朝向口腔的方向，慢慢将脏东西推到喉咙处咳出。因此我们不能盲目使用镇咳药，盲目止咳会导致痰液等堆积在体内，难以排出，反而会引起更严重的呼吸系统感染，甚至引发肺炎。

在解决孩子咳嗽的问题上，家长最明智的是辨别孩子是干咳还是湿咳。干咳如果影响到日常生活，可以在医生指导下服用镇咳药。若孩子咳嗽伴有痰液，家长可以让孩子多饮凉开水，这样能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

也可服一些止咳化痰药帮助痰液稀释，使之湿润易于咳出，很多医生推荐使用的易坦静效果是很好的，该药物可以降低粘液腺的分泌，从而稀释粘液，同时具有促进粘液溶解和增加纤毛运动促进粘液排出的作用。

雾霾天会加重咳嗽,或增加孩子上呼吸道感染的概率。雾霾天气比较严重时要减少宝宝的外出，特别是不要让宝宝太早出门，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来雾霾会有所缓解。另外，不要让宝宝做过于剧烈的运动，避免急促呼吸时将更多污染空气吸入肺中。同时外出应尽可能的让宝宝佩戴口罩。外出回家后一定要及时洗脸、洗手，清理口鼻。

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4、产后如何保护腰部不受伤害

很多新妈妈都反应生产完后总觉得腰痛，腰酸的，特别烦人，还要带小孩，所以很多新妈妈都折腾得很累，所以产后的新妈妈对腰部的护理是不能放松的。

对于产后腰痛很多新妈妈都觉得特别麻烦，也很不解，其实，产后腰痛主要是因为刚生产完，新妈妈的身体内部的分泌系统还没有调节过来，由于之前怀孕骨盆受到挤压，腹部也受到拉伸，导致骨盆韧带和腹部肌肉还处于松弛状态，而且照顾宝宝也很累，常常要弯腰给宝宝换尿布什么的，有时候由于照顾宝宝没有休息好，恶露排出不顺畅就会使腰酸腰痛更加严重。那么，面对这样的情况，新妈妈应该要怎样保护自己的腰部呢？

一是要改善睡眠质量。

生完宝宝的新妈妈常常是因为宝宝而搞得自己失去了正常的休息时间，特别是晚上还要起来给宝宝喂奶，所以睡眠质量很不好，还有由于刚生完伤口还没有完全复原，睡觉的时候更是不敢乱动。要想产后不腰痛，那么就要经常变换睡觉的姿势，仰卧或者是侧睡都没关系，但是不适合睡太软的床垫，这对腰部肌肉的恢复没有好处，反而会因为睡得过软造成腰部肌肉的变形。

二是要避免拿太重的东西。

由于腰脆弱，所以产后要提东西的时候动作不要太猛了，要避免使用腰部的力量，并且使用正确的姿势，如果姿势不当就很容易闪到腰了，还有如果有重物要提，记得叫万能的老公来帮忙，或者是叫旁边的人帮忙。

三是适当的运动。

产后腰痛要酸的新妈妈不适合过早的进行跑步运动，或者是走太远的路，腰部肌肉松弛不适合跑步，不仅是很难恢复腰部，也会因此危害到内部器官。平时可以在家做做腰部运动，几分钟就行了，等到身体恢复得差不多了，就可以出去散步了。如果有时候感觉到腰很酸或者很痛，可以采用热敷的方式缓解不适。

四是注意腰部保暖。

产后腰部就成了一个重点保护部位，特别是在天气冷的秋冬季节，要注意腰部的保暖工作，尽量穿长点的能遮住腰部的衣服，天冷了就及时加衣服，避免腰部受到冷风的侵略，加重不舒服的程度。

五是多吃富含维生素和钙质的食物。

平时吃东西的时候要注意多补充一些含有维生素的食物，这样有助于身体的恢复，多吃还钙质的食物有助于避免腰部骨质疏松。

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