宝宝DHA会补充过量吗,孕前营养补充切忌过量

1、宝宝DHA会补充过量吗

宝宝dha会补充过量吗？是会的。因为处于不同生长发育时期的宝宝，其对dha的需求量也是不一样的。那么究竟给宝宝补充多少量的dha比较适合呢？应该从什么途径给宝宝补充dha？dha补充过量会对宝宝有什么影响呢？

不同阶段，宝宝补充dha的量

1、哺乳妈妈和0-6个月的宝宝。吃母乳的宝宝每天所需的dha全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的dha。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含dha的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。

2、6个月-2岁的宝宝。每天100毫克dha，为宝宝选择一些含有dha的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有dha物质。另外如果医生建议孩子补充dha药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2-5岁的宝宝。此时孩子需要dha的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了dha成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充dha药剂，那么每周250-300毫克是安全的。

给宝宝补充dha的途径

1、3个月内的婴儿，应该通过母乳进行传送。原因有两点，一是卫生安全，二是出生不久的婴儿，消化系统尚未完善，而油状的东西须依靠胆汁进行吸收消化。

2、在保健食品中不可能存着100%纯的dha。血脂正常的人或儿童服用时一定要慎重选择一定比例的dha和aa。如果比例不合适，反倒会影响婴幼儿的生长发育。比如aa过高，会导致婴幼儿视力减弱。

3、在吃含dha的营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之，这样吸收才充分。

dha补充过量对宝宝的影响

虽然dha是人大脑发育的重要物质之一，也被大家形象地称为了“脑黄金”。但是专家表示：dha摄入过多会造成免疫力下降等副作用，婴幼儿本来发育就不完善，更会影响免疫功能。再从另外一个角度来说，因为dha是不饱和脂肪酸，从化学性质上来讲，与饱和脂肪酸相比，比较不稳定，容易被氧化，氧化后会产生过氧化物，对人体有害。

2、孕前营养补充切忌过量

每个女性都希望自己的宝宝将来是聪明、健康的，所以，在孕前就开始补充充足的营养，但是孕前营养补充切忌过量。

孕前营养补充忌过量

1、蛋白质

如果体内有过多的蛋白质会有怎么样的影响呢?一定要告诉备孕妈妈的是，体内如果有过多的蛋白质会降低怀孕的成功率。饮食中如果蛋白质含量过高，生殖系统中一种名叫铵的含量就会提高，会影响胎儿发育，增加了流产的可能性。所以对于那些想怀孕的妈妈，蛋白质的摄入不应超过整个摄入的20%。

2、维生素

想要怀孕的妈妈，如果每天服用超过一定量的维生素a，就有百分之二十五的可能性造成宝宝畸形，如先天性心脏病以及无关的各种小病，严重的话会智障。那么是维生素d补充过多的话，容易造成准妈妈的软组织的钙化，行走不当如果摔得话，就有很大的可能会骨折。

3、水果也不宜过量

许多孕妇们为了生个健康、漂亮的宝宝会吃很多的水果，甚至是把水果等当饭吃。其实，水果并不能代替食物来吃，没有蔬菜的营养。水果中只有一点纤维素，相反蔬菜里却有很多。如果摄入过多的糖分的话，患妊娠糖尿病的可能性也会增加。由于很多备孕期的妈妈在怀孕以后不是马上就能知道的，所以，如果你想要怀孕的话，糖分含量高的水果一定要少吃一点。

4、锌

锌是人体必需的微量元素之一，在一个人生长发育等各个重要的成长过程里面有起着非常重要的作用。但是锌虽然好处很多，但是同样也不能多食用。过度食用锌的后果就是使刚刚怀孕的妈妈的早产的可能性大大提高。

5、铁

最好的补充铁的时间是怀孕以后的三个月。通常来说，准妈妈最好每天补充30毫克铁就可以了。如果是严重缺铁的妈妈可以听医生的话，多补充一点，但是量一定要控制好。服用铁剂应在吃饭前服用和抑制铁的吸收镁和钙不能一起食用。

99热心医生温馨提示，补充营养是一个很漫长的过程，只有一直坚持，不放弃才有可能在身体最健康的时候怀孕，生一个健健康康又聪明的宝宝。

3、补充维生素c过量的坏处

人体中所有的营养元素必须达到平衡，保持一个平衡点才能发挥它的积极作用，大多数的营养物质补充过量都会产生一些负面作用，维生素c也是如此。

现实生活中，有很多家长为了给宝宝增强抵抗力，防止宝宝感冒会长期给宝宝服用维生素c。但是这种做法反而使体内的维生素c含量减少，因为大剂量的维生素c破坏了体内维生素c调节机制，使其加速分解、排泄维生素c。一旦停药，会出现反弹性症状比如坏血病等。

孩子如果长期过量补充维生素c更容易患上各种骨病，因为体内超量的维生素c会阻碍成骨细胞的形成。

过量的维生素c还可增加宝宝尿路草酸钙结石以及肾结石的患病率，影响抗肝素、双香豆素的正常抗凝血功能造成血栓。

如果宝宝每天摄入的维生素c量过多，会增强其肠胃蠕动，引起腹泻或腹绞痛。

所以维生素c好，但并不是越多越好。给宝宝补充维生素c要根据具体情况应适量补充。

4、孕期补充维生素别过量

维生素和其他营养物质一样，过量也会对人体有害，甚至发生中毒。尤其是不少妇女在妊娠时，总认为各种维生素的需要量一定数倍于平时，于是就盲目大量补充。殊不知，这不仅无益于自己，也害了腹中的宝宝。

维生素b6可作某些酶的辅酶，参与体内许多代谢反应。 在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素b6治疗妊娠呕吐。然而维生素b6的止吐作用至今尚未得到证实。如果孕妇服用维生素b6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。这种后果不仅医生需要了解，每一位孕妇也需要知道。其实，妇女在妊娠期，维生素b6的每日需要量仅比非孕时增加0.6毫克（正常人维生素b6的每日需要量为2毫克），而日常食物，如肉、鱼、蛋黄、豆类、卷心菜、谷物种子的外皮等完全可以满足孕妇对维生素b6的需要量。就是在妊娠早期，即孕1～3个月时，孕妇也完全不需要再服用维生素b6。

孕妇超量服用维生素a的危险性就更大了，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。一般健康人每日维生素a的需要量为4200～5600国际单位。为安全起见，我们将孕妇的每日维生素a的最高需要量定为7500国际单位。除非已确诊孕妇确实患有维生素a缺乏症，才给予补充维生素a。一般来说，每日合理的混合性食物可提供5000～8000国际单位的维生素a，这不仅能充分满足孕妇每日维生素a的需要量，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素a的需要量。富含维生素a的动物性食物有：肝、肾、鱼、牛奶、奶油、乳酪、禽蛋等，有时也可以服用维生素a原（即β－胡萝卜素），或食入一些含有维生素a原的食物。维生素a原是维生素a的前体，在体内需经过酶的作用才能转变成维生素a，故不会产生超量的维生素a，可以避免由此造成的危险。维生素a原存在于菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏、莴苣、西红柿等食物中。我们还要提醒孕妇们注意，千万不要服用治疗痤疮和银屑病的维生素a类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。

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