进行双人按摩的基本操作方法,按摩的基本方法及其深远意义

1、进行双人按摩的基本操作方法

进行双人按摩的基本操作方法：

(1)按摩及中断按摩：同伴对你的按摩以及按摩中的敏感性是十分重要的，手上施了润滑剂后，应缓慢地轻轻地向按摩部位落下，在你尚未按触又即将按触到皮肤之前，应凝神定志，调整好呼吸，同时意念中感到有热或者力量包绕着周身，这时你的同伴往往能感到身体上方你双手的存在。当手触及到身体以及当你需要加点油或移到身体的新部位时，你的手应轻柔，手压放松。有些按摩师告诫人们，按摩时一只手应总是保持与身体接触，然而如果接触的中断是缓和的就不必如此。特别是在某些情况下变换位置很困难，按摩的手又要移动到新的部位时，中断接触较为合适。

(2)按摩练习：全身按摩是由许多相关的小的抚摩组成，以满足不同的需要，抚摩一般可分为四个步骤：滑移、适中的按压、深部组织按压及叩击。在初学抚摩时，不必太注重自己的技巧，主要的是要保持双手感觉意识及持续缓慢按摩。在此过程中，夫妻双方除了有欣慰快感外，均要体验抚摩的感觉。如果自己练习，则可试着坐在地板上，在自己的腿上按摩。要用不同的速度进行练习，并大量按压，使双方均体验到有节律感。手从一种动作转换为另一种动作时流畅而自然。

(3)滑移抚摩：滑移抚摩象波动的浪花覆盖岩石，轻柔而有节律地滑盖皮肤，它自始至终贯穿于按摩全过程。手从一个部位移向另一个部位，从容而又自然，从不深入到肌肉组织。手法平滑而流畅，往往用于给身体各部位搽油、放松以及加温。方式有：①短小轻柔的抚摩，即用手指来回轻刷同伴的皮肤，两手交替；②画弧动作，即双手手掌全部与对方的身体接触，沿身体移动两手，尽可能大地在表皮画弧，并使圆弧部分相迭，形成连续的螺旋形；③长抚摩，即双手先在同伴身上停留几秒钟，继而并手缓慢持续地沿四肢或躯干移动，移动要与身体的曲线相一致，呈流线形。当移动到一定部位或肢体末端时，双手分开，再从肢体的两侧接回，循环往复。

(4)适中按压：滑移按摩一段时间后，进入适中按压，对较深的大块肌肉用捏、拉、拧等手法按摩，以松弛肌肉，放松肢体，排除代谢产物，促进静脉及淋巴循环。

捏法：用双手交替抓起，放松大块肌肉。一只手放松时，另一只手重新抓起一把，双手交替不离开对方身体并不断侧向滑移。往往用于臀部和大腿肌肉。

拉法：适用于躯干两侧及四肢近端。先将一只手置于躯体远侧，指尖朝下，另一只手靠在其旁侧略后位置，两手交替上拉。一边拉一边随后朝同一方向侧移，每次移动约一只手距离，动作缓慢而有节律。

拧法：又可称为挤法。将左手置于同伴近侧面，右手置于远侧，双手用力同时向下按压并左手前推、右手后拉，相对挤压肌肉成束状，然后放松使肌肉伸展。两手一边如此按摩一边缓慢侧移，使之流畅不断。

(5)深部组织按摩：当人感到疲劳和局部或周身酸痛时，较深部位的组织已比较紧张。因此，在用宽而轻柔的滑移及适中度的按摩以使对方放松后，再用透过深层肌肤或在关节周围的深部组织按摩很有必要。这种按摩深且集中，按摩者使用拇指，指尖以及掌根等以适当的力度按人组织，并逐步加深，注意力集中在所使用的部位，用体重加压，使手一直保持适当的力度而有弹性。

拇指滚动：用拇指指腹按入同伴肌肉内，作短而深的按压或小圈，随着每一个有效的按摩，两拇指交替一点点推进，以致最终覆盖身体的相当范围。指尖压法：用手指尖端或侧缘压于局部，通常围绕关节推进，作小椭圆运用。按摩者确感在组织下按摩。掌根压法：双手一前一后掌根着于肌肤，和缓而有力地向前进入肌肉。

(6)叩击法：叩击法不同于其他按摩，它的动作迅速而有刺激，它包含了一系列用双手交替重复进行的轻快而有节律的敲打，女口劈法、杯吸法及击法、拔法。叩击法的主要价值是刺激软组织部分如腹部和臀部，增强皮肤弹性及改善血液循环。它的操作要求施术者腕关节及手充分放松，叩击时有节律和弹性。

劈法：先摇摆双手使其放松，双手掌心相对，手指松并，用手掌的尺侧缘快速上下弹击，双手交替以需要的节律直接劈压肌肉。

杯吸法：将手背弓起呈杯状，掌心朝下，指关节伸直，如同劈法，以同样的速度连续交替打击。

击法：松握拳，用小鱼际外缘敲击机体，并保持同一节律，双手交替轻轻上下，富有弹性。

拔法：用拇指和四指拔起一小撮肌肉，每次一拔起肌肉，即使之从手中快速滑脱，两手交替。

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2、按摩的基本方法及其深远意义

  按摩，在古代又叫按跻:按跻"一词，首见于《内经》。是以推拿、按摩为形式的一类运动。古人说，自摩自捏，伸缩手．足，除劳去烦，称为导引。若使别人握搦身体，或摩或捏，称为按摩。

  我国按摩有道、医、佛三家之分，大抵以养生为主的多是主动运动，如道家、佛家两家都是，偏重于治疗的道家按摩多以被动运动为主。

  道家以精气神为内三宝，耳目口为外三宝。所以常以气功调息以内养精气神，用、按摩施于耳目口而养形体。对头部按摩特别重视叩齿、漱咽、摩目、按耳、擦面等。佛家常用揉法，见于《易筋经》。其中，尤以揉腹三法为常用。医家深受道家影 响，如李士材、沈金鳌等也很推崇头面部按摩。所不同的是：医家根据经络、俞穴理论，重视擦肾俞、命门、夹脊、涌泉等穴。擦肾俞又名摩肾堂、摩内肾穴、摩精门、擦命门，李士材认为这具有补肾培元。益火生土的功效。擦涌泉穴在宋朝就很盛行，一般认为对虚火上炎之目眩眼花很有疗效。

  现代医学实验证明，按摩手法作用于皮肤肌肉，可使皮肤里毛细血管网扩张，促进循环，改善营养，增强汗腺、皮质腺的功能；促进肌肉的血循环，加速代谢产物的排除，提高肌肉的工作能力和耐力；防止肌肉萎缩，增强肌腱和韧带的弹性；消除关节挛缩，增强关节的活动性。按摩还可刺激感觉神经未稍，促进神经系统的反射作用，调整全身机能，振奋精神，增强体质。

  按摩基本手法

  ①推：用手指或手掌在皮肤或穴位处按推。

  ②擦：用手指或手掌在皮肤或穴位处摩擦。‘

  ⑧揉：用手指或手掌在皮肤或穴位处作圆形或螺旋形的揉动。

  ④捏：用拇、食、中三指捏住肌肉或韧带并辗转移动。

  ⑤掐：用手指在穴位及周围组织用力向下掐。亦有拇食指向相对方向掐的。

  ⑥点：用单指重力点按穴位。

  ⑦拿（抓）：用满把手指把适当部位的肌肉提起来，分单手拿或双手拿，拿后使人感觉轻快，拿后觉痛，说明用力太大。

  ⑧揪：用三个手指捏住肌肉或韧带往上提。

  ⑨叩：用掌或拳叩击肢体某部。

  ⑩搓：用单手或双手搓擦肢体。

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3、人工呼吸进行急救的操作方法

  人工呼吸是院前急救中重要的基本措施，是对心脏呼吸骤停的伤病员必须立即采取的急救措施。

  人工呼吸的第一步是保持呼吸道通畅，特别是对窒息的新生儿或溺水患儿，要擦干净口腔内的污物，用各种方法吸出喉头及气管内的异物或水，这样才能保证气道的通畅，使氧气进入肺泡。

  人工呼吸的第二步是要立即恢复呼吸，在医院可以立即借助复苏器进行人工呼吸。复苏器又称简易呼吸器。操作者用一手有节律地挤压气囊，将空气压向肺部，促使肺泡开放，进行气体交换，当放松气囊时，肺部随胸廓收缩而把气道内气体压出；操作者用另一手固定口罩，使口罩与患儿面部呈密闭状，保证气囊在压缩时不会漏气。在用力压紧口罩时，还要利用无名指及小指托举患儿下颌，使喉部能上抬并开放，压气囊的压力和间隔时间要根据患儿的年龄和抢救时复苏情况而调整。

  人工呼吸有很多种方法，其中以口对口呼吸法最为简便，效果也最好。首先将患儿平卧，肩背稍垫高，使头后仰，以保持气道平直。操作者位于患儿一侧，左手的拇指和食指捏紧患儿鼻孔，右手将患儿下颌向前上方托起，以防舌根后坠阻塞咽部。此时操作者深吸一口气，对准患儿口腔将吸入气体用力吹出，如通气量足够，可见患儿上胸部轻轻抬起；然后停止吹气，放开左手捏紧的鼻孔，因胸廓及肺的弹性回缩作用，患儿可自然出现呼气动作，排出肺部气体。重复上述步骤，直至患儿面色逐渐恢复，出现心跳。由于小儿年龄不同，呼吸频率不同，肺容量大小不同，这些在实际操作时都应注意。

  其他注意事项有：吹气要均匀，每次吹入气体时间约占1次呼吸周期的1/3；几次吹气后有部分气体可能由食道进入胃部，应缓慢挤压患儿上腹部1次，排出胃内积聚的气体。

  总之，人工呼吸的方法是复苏术中最简单、最初步的方法。但由于病情不同，单用此方法很难达到复苏目的，应同时打电话通知当地急救站，速派有专业经验的医务人员前来抢救，并立即转送医院，尽快用复苏器及机械通气代替。

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4、给宝宝进行穴位按摩的方法

  小儿常用腧穴与成人常用腧穴比较，具有以下特点：hh双手部位多，穴位的形状有的呈点状，有的呈线状，还有的呈片状。

  小儿常用的特定穴位按摩：

  一、天门穴

  位置：两眉连线之中点至前发际，为一纵向直线。

  主治：高热无汗或汗出不畅，如发热、头痛、感冒、精神萎靡、惊恐不安等。

  手法：两拇指自下而匕交替直线推，称:开天门"。一般推30—50次。

  二、黄蜂入洞穴

  位置：鼻翼两侧部。

  主治：鼻塞不通，伤风感冒。

  手法：以食、中两指分开，上下揉之。一般30—50次。

  三、天柱骨

  位置：颈后发际正中至大椎成一直线。

  主治：项强、恶心、呕吐、发热、惊风。

  手法：用拇指或者食指、中指，自上而下直推，称:推天柱"。一般30—50次。

  四、脊椎

  位置：大椎至长强成一直线。

  主治：发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘。

  手法：用食指、中指指腹自上而下直线推动，称:推脊"；用捏法自上而下称:捏脊"。一般捏脊3~5遍。每捏三下后将脊背皮肤提一下，称为:捏三提一法"。注意在捏脊前应先在背部轻轻按摩几遍，以便使肌肉放松。一般:推脊"30—50次，:捏脊"3—5遍。

  五、七节骨

  位置：第四腰椎至尾骨端成直线。

  主治：腹泻、便秘、久痢等。

  手法：用拇指或者食指、中指，自上而下或者自下而上直推称为:推下七节骨"和:推上七节骨"。一般推50n100次。注意腹泻、久痢用:推上法"。便秘、痢疾用:推下法"。

  六、脾土穴（脾经）

  位置：拇指末节螺纹面。

  主治：消化不良、泄泻、疳积、痢疾、惊厥、黄疸、食欲不振等。

  手法：将患儿拇指屈曲，向指跟方向直推为补，称:补脾土"；患儿拇指伸直，向指跟方向来回推为清，称:清脾土"。一般推50~100次。

  七、肝木穴（肝经）

  位置：食指末节掌面。

  主治：日赤昏闭、烦躁不安、惊风等。

  手法：旋推为补，直推为泻，宜用泻法，不可用补法。一般推50—100次。

  八、心火穴（心经）

  位髓：中指米节掌而。

  主治：目赤、惊厥、抽搐、盯爵生疮、五心烦热、小便赤涩、心血不足、高热神昏等。

  手法：由中指第二、三交界处向指尖推，称为:心经"。一般推50~100次。

  九、肺金穴（肺经）

  位置：无名指术节掌面。

  主治：咳嗽、气喘、虚汗怕冷、感冒发热等症。

  手法：自近端向远端推为泻，棚反方向为补。补法用以治疗咳嗽、气喘、虚汗怕冷等症。清法用于治疗感冒发热、咳嗽、气喘痰呜等症。一般推100~200次。

  十、肾水穴（肾经）

  位置：小指末节掌面。

  主治：先天不足、遗尿、尿频、五更泻、咳嗽、惊风、小儿瘫痪等。

  手法：同肺金穴。本穴主要用补法。一般推100~300次。

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