脾胃虚怎么调理 按摩这4个穴位能调理脾胃

1、枸杞：枸杞性寒，对平时脾胃虚弱的人，或是脾胃虚寒拉稀人禁忌。

2、山楂：吃山楂虽然能开胃消食，但是有损害脾胃。如果胃中没有积食，脾虚不能运化，多吃会引发脾胃胀气，需少吃。

3、田螺：田螺性质大凉，味甘咸，能滋阴、清热，但是脾虚的人不能多吃，不然会伤脾胃阳气。

4、梨子：梨子吃多了会损脾，尤其是脾胃虚的人要少吃，不然很容易腹痛拉稀。

5、鸭肉：鸭肉味甘性寒，滑中发冷气，多吃会滞气，引发脾胃问题。

6、甲鱼：甲鱼是清补食物，但是吃多了会阻碍脾胃功能，引起消化不良，食欲不振的情况。

7、牡蛎：牡蛎能滋阴养血，长期吃会造成脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病，而脾胃需会造成慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、慢性腹泻等症状。

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，能足阳胃经的募穴，是胃经气结聚部位，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃功能。用手指点按或是揉按中脘穴，每次2-3分钟，局部有热感即可。

心窝是指在脘穴上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，局部感觉到温热、舒畅，还能调节焦气机，让胃气通畅的作用。

将双手手掌放在身体两侧，由乳房下缘向下推至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩能起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。常常练习这些手法能调节胃功能，达到养胃、暖胃和预防胃疾病的功效。

用艾条灸中脘穴10-15分钟，中脘穴位于腹部正中线，肚脐4寸处，相当于5指宽度，中脘穴能调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，还能改善胃疾。

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