孕期护理乳房误区请注意,如何进行孕期乳房护理

1、孕期护理乳房误区请注意

很多准妈妈可能不知道，怀孕期间乳房的保养可是事关婴儿的哺育成长的，孕期乳房护理可以说是对宝宝和妈妈两者都非常重要的。下面就来看看孕期乳房护理有什么重要性，以及孕期乳房护理常见误区吧。各位准妈妈要牢记在心哦。

孕期乳房护理的重要性

孕期乳房护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，导致乳腺炎。如果孕妇乳头凹陷，孕期不注意纠正，想等到产后再纠正，其实已经为时已晚，将会导致哺乳困难，影响母乳喂养，对初生儿的哺育造成极大影响。所以，准妈妈们应从孕中期就要开始做孕期乳房护理。

孕期护理乳房误区请注意

误区1：怀孕了，还穿孕前的文胸

正确做法——怀孕后应该穿大小合适的文胸

随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着大小适宜的胸衣。因为，乳房随着孕期的增加会逐渐增大，如果胸衣过于紧小，就会影响乳房血液循环，引起乳房不舒服，同时影响乳腺组织发育，甚至导致乳腺导管闭塞，影响产后哺乳。

误区2：孕期穿化纤类的胸衣

正确做法——孕期注意保持乳腺导管畅通

孕期不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，最好选择纯棉文胸。清洗时也不要与其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纤小的细毛将乳头开口处堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，还导致奶水排出不畅，引起奶胀、发烧。

正确护理tips：

孕期乳头如有少许乳汁分泌，可用温湿毛巾将乳头轻轻擦拭，避免结痂后阻塞乳头，影响产后哺乳。

把温热小毛巾敷在乳房上，把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，促进乳腺发育。

每次清洗时，注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。

误区3：孕期使用丰胸产品

正确做法——使用专用的孕期乳房护理产品

孕妈咪在护理乳房时，最好使用孕妇专用的乳房护理产品，切不可使用丰乳霜。因为，这种产品中含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺及乳头的正常发育。正确的做法是，可以使用植物油或矿物油涂敷乳头。这样，也可以使乳头上的积垢和痂皮变软，不会导致乳头变硬。

误区4：随意按摩乳房

正确做法——孕期要正确按摩乳房

适宜采取热敷配合按摩的方法护理乳房。每次清洗乳晕和乳头后，可用温热的毛巾敷盖在乳房上，用手轻轻地按住一会儿，让乳房充分受热，然后开始正确按摩乳房。

正确按摩tips：

在按摩前清洁乳房，擦干后在乳房上涂一些按摩油，如婴儿油、橄榄油等；

用手指从乳房四周由内向外轻轻按摩；

用手指腹在乳房周围以画圈方式逐渐向乳头靠近，轻轻按摩；

轻轻按住乳房，从四周向乳头方向轻轻按摩。

误区5：怀孕后一直不注意护理乳头

正确做法——乳头内陷应在孕期注意矫正

乳头如果内陷，将来宝贝会含不住，奶水也就没法吸出来。孕妈咪要在怀孕七八个月后开始进行矫正。方法为一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻向外推动，将乳头牵拉来，防止内陷。在乳房护理后，也可使用孕妇专用的乳头矫正器。

注意！牵拉乳头时，如果子宫频繁收缩应立即停止；有早产、习惯性流产史的孕妈咪，不能孕期采用这些方法矫正乳房，只能在妊娠前或分娩后进行处理。

2、如何进行孕期乳房护理

怀孕期间，孕妇的乳房迅速增大，个别孕妇会伴随乳房肿胀、疼痛等现象，适当进行孕期乳房护理能帮助促进乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后泌乳。孕期做好乳房护理工作，还能改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。孕期乳房护理方法可从以下三方面做起。

1、选择合适的胸罩

怀孕后，乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大，乳头易勃起，对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状，还能支托乳房，防止乳房外形改变。

合适的乳罩应该具备可

3、孕期乳房该怎么来护理

身体的哪一部分最先开始衰老呢？答案是胸部。怀孕是胸部的第二次发育时机，该怎么来好好的护理呢？

孕早期胸部护理——缓解发胀、刺痛

到了孕6—7周起，胸部开始慢慢的变得更加丰满起来，胸部皮肤的血管也变得明显。乳头也逐渐变大，乳晕颜色也加深。准妈咪会觉得胸部很胀带有疼痛感，碰触后也疼，走路也觉得胸部发沉。

变化的原因：当准妈咪成功受孕后，生产乳汁的组织受到雌性激素和孕激素会的影响，使准妈咪感觉到乳房。雌性激素的不断增加使乳汁输送管不断扩张延伸，而孕激素水平的提高会促进生产乳汁的气泡的生长。乳房中流入更多的血液，脂肪组织也开始在乳房内积蓄、围绕、层垫。

1、环形式胸部按摩法

可以用手轻分别在胸部的上下部分，五指并拢，用打小圆的方式向前推移后接着按摩，直到按摩整个乳房。另外准妈咪可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。

2、选择可调节胸罩

在这个阶段，孕妇千万不能再穿太紧的胸罩了，也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生 不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉或休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

孕中期乳房护理——预防产后疼痛、刺痒

怀孕5个月时开始，乳房会持续增大，不适感消失，乳头凹陷的症状开始出现，这会给产后哺乳带来极大的困难。为了防止哺乳期的乳头由于娇嫩、敏感而经不住宝宝的吮吸，致使胸部疼痛、奇痒无比，准妈咪要做好胸部护理工作。

变化的原因：准妈咪体内不断增加的激素，使得早期的乳房变化开始更加明显。乳汁输送管和腺体的气泡在不断的发育，血液在不断增加。这时，脑垂体分泌出一种泌乳素，引起产生乳汁的气泡发生分化，从而在以后从血液中合成并制造出乳汁来。

1、用温水清洁胸部

到了孕5—6个月每天需要用温水及干净毛巾清洗一次乳头，需要将乳头上的分泌物清洗干净。接着还可以在乳头上抹点婴儿油，来增加胸部的弹性和承受刺激力。

2、指压式胸部按摩法

把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

3、更换大码的胸罩

准妈咪的胸罩尺码加大了一个码甚至更大，应该及时替换。

孕晚期胸部护理——保持清洁、舒适度

怀孕晚期，也就是从怀孕8个月到分娩前，胸部增大的速度减慢了。这时候的护理，除了正常的清洁外，还可以适当进行乳房的按摩。

变化原因：准妈咪在孕期快要结束的时候，乳房内乳汁的制造和输送系统还在不断的扩大。每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡，和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。而每一个圆形的突起在分支成20—40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。这个时候，准妈咪的乳房已经完全有能力制造乳汁了。

1、螺旋式按摩法

一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圆圈的方式从乳房根部方向按摩。接着再对乳房的侧面及下方进行按摩。

2、选穿宽肩带的胸罩

怀孕晚期，为了能更好的拉起乳房的重量，选用的胸罩一定不能压迫乳房，肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

准妈咪们要注意，在进行乳房按摩时，一定用力要适当，因为女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，护理不当易引起宫缩。

4、孕期乳房护理

怀孕期间女性身体会发生微妙的变化，其中就包括乳房部位，比如胸部会二次发育变得更丰满，当然也有一些变化是让准妈妈感到苦恼的，比如乳头以及乳晕部位黑色素沉淀明显，原本粉嫩的颜色现在变得黑黢黢的，还时不时地会有胀痛感。其实这些变化都是正常的，在这一阶段准妈妈的乳房更需要额外地呵护，目的是为了产后依旧有一个良好的胸型和好看的颜色，另外还有很重要的一点就是有些哺乳妈妈还承担着母乳喂养的重任。

一、孕期乳房护理

乳头清洁孕期因为激素水平变化乳房已经开始为哺乳做准备了，仔细观察就会发现乳孔周围开始有少量的奶渍，因为还未正式到哺乳期所以计划母乳喂养的妈妈一定要提前开始做准备，从怀孕6个月开始坚持每天用清水和柔软的毛巾轻轻揉搓乳头周围大概一两分钟的时间，动作一定要轻柔。

选择合适的文胸孕期乳房二次发育会变大建议准妈妈们及时更换文胸，避免乳头处紧贴内衣活动时过度摩擦，当纤维搓成茧丝进入乳管之后容易堵塞乳房不仅影响哺乳还会诱发乳房类疾病。

二、孕期如何护理乳房乳汁多

新手妈妈在母乳喂养初期总是遇到各种各样的难题，其中最让人头痛的就是乳头皴裂和少乳的情况，为了后期哺乳计划更顺利建议妈妈们从孕期开始着手乳房护理。

防皴裂护理新手妈妈喂养很容易出现乳头皴裂的情况严重时还会诱发乳腺炎，其实如果早在孕期就开始护理乳头的话可以降低皴裂的概率，正确的做法是使用25的酒精擦拭乳头部位每天一两次即可，这样乳头上的皮肤逐渐增厚之后就会变得更加坚韧，后期母乳喂养就经得起宝宝的吮吸摩擦刺激，可以使用矿物油涂抹乳头软化积垢和痂皮再清洗干净。

舒缓乳腺在洗澡的时候可以使用温水冲洗乳房部位，使用温热的毛巾包裹住乳房热敷一下使用按摩手法，这样可以放松乳腺部位后期哺乳就更轻松。

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