减脂荞麦面各种做法?低脂菠菜拌荞麦面
cht
2023-01-13
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对于减脂期想吃碳水,又不想长胖的姐妹来说,荞麦面真的是减脂必备碳水。
不管是凉拌面,炒面,焖面还是汤面都超好吃
天气越来越热就想吃点解腻的。
今天分享给大家一个超级长的凉拌荞麦面,清脆爽口,酸辣开胃,好吃不胖
食材:菠菜200克左右 荞麦面60克,葱花,蒜末
做法:
调个料汁:晚中放蒜末 ,葱花,加一勺生抽,两勺陈醋,半勺蚝油,适量的盐。
鸡精和代糖,一勺低脂辣椒酱,搅拌均匀
菠菜清洗干净下锅焯水,荞麦面煮熟捞入碗中,淋入酱汁抓拌均匀即可
菠菜焯水喷点油 加一点盐,这是颜色翠绿的关键
#减脂餐#
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