女人练瑜伽的最佳年龄

大家有没想过自己的65岁时

自己的身心状态是怎样？

是步履蹒跚还是病痛缠身？

今天想分享一位来自澳洲伽人的瑜伽故事

她叫做Kate，今年65岁

坚持瑜伽，岁月会格外优待！

在成为瑜伽老师之前

Kate曾经是一名专业内衣模特

随着年龄增长

她意识到外在的美好总会退去

而内心的丰盈才是最宝贵的财富

偶然间接触到瑜伽，那年她40岁

在她开始接触瑜伽之后，98迷科，便一发不可收

Kate回忆起自己的瑜伽之路

想分享这些年自己对瑜伽的见解与感悟

学习瑜伽并不需要天生的柔软

而僵硬，恰好是瑜伽的开始

而柔美，是最终你将收获的结果

也许你会说：

我年纪大、骨头硬怎么办？

Kate鼓励大家：成为一名瑜伽人没有年龄限制

因为再成为更好的自己这件事

从来不是年轻人的专属，

它属于任何年龄！

对于初学者而言

Kate鼓励大家：

初初练习瑜伽，肯定会伴随着一些疼痛

但这些疼痛却是通往健康、快乐的旅程

这是一种人生的蜕变，是能量的提升

你要学会享受这个过程，

这是另外一种雅境

没有人能代替你在练习瑜伽时

所经历的层层磨砺

也没人能抢走你

挥洒汗水时所拥有的健康自信

你认为自己是什么样的人？

你在瑜伽里是否找到那个真实的自我？

Kate说道：对于刚接触瑜伽的小白而言

可能会认为认为瑜伽

纯粹是解决身材臃肿的一项运动

但只要你练着练着你就会发现

它解决的是遍地鸡毛

还有你的不安与焦虑

它帮助我们找寻到属于自己的一方净土

做一个内心平和、身形轻盈的人

坚持瑜伽有说有笑、用瑜伽告诉你

坚持和自律的人

连背影也会美到发光

瑜伽是那种让你由内到外变得美好

瑜伽说：

你若坚持到底、必定会发光

坚持是所向披靡的武器