出现低血压应如何调养？这几个改善低血压的方法快学起来！不敢公布的秘密是什么？
我们经常把血压高的危害视为洪水猛兽，对此十分关注，但是对血压偏低缺乏一定认识，甚至忽视。低血压危害并不比高血压低，那么低血压有什么危害，又该如何调理呢？ 低血压知多少 低血压是指收缩压低于90 mmHg，舒张压低于60 mmHg，并可能出现眩晕及虚弱症者。中医认为低血压多见于脾胃虚弱者，脑力劳动者，或脆弱的老年心脏病人，是由气虚阳虚，阴血亏虚或气阴两虚所致。 所有的低血压都需要治疗吗？ 低血压可分为生理性低血压与病理性低血压。 生理性低血压：一部分健康人群，其血压数...
2023.10.15
春季小儿饮食调养新主张真相究竟是什么？
春季小儿饮食调养新主张春天是万物复苏的季节。此时小儿生长发育最快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。因此，应利用这个大好时节给小儿科学合理地调养，让小儿吃得更科学，成长更健康。巧摄钙与蛋白质，加速生长发育经过一个冬季，小儿外出减少，此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。“土豆奶汁清汤”或“奶油磨菇鲜汤”是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙的仓库”，可将虾皮放...
2023.08.19
冬季保养之诀窍调养你的睡眠是真的还是假的？
现代人由于心理压力过大或是感情因素、生活因素等的影响，而导致经常性的入睡难。入睡难不仅影响着人们的正常生活，也影响着正常的工作。因此，古方中医专业人士表示：想要改善自己的良好睡眠，除了处于良好的状态的生活规则之外，还必须要懂得保养以及良好心态的保持。 那么，应该如何调理自己的入睡难呢？古方中医专业人士认为入睡难病机涉及多个脏腑，但其重要病位在心，心主神明，心神失养或心神不安就会出现入睡难，其发病常与肝郁，害怕，胃不和，脾胃亏虚密切相关，阳盛阴虚较为常见。...
2023.07.16
消化系统疾病怎么调养（消化系统疾病的饮食护理）
俗话说：病从口入。这句话用在消化系统疾病的发生发展方面再准确不过了，同时它也隐含另一层含义：恰当的饮食护理对于消化系统疾病的痊愈甚至恢复健康至关重要。从护理的角度，饮食可分为如下几类： 1、禁食：指不能进食（包括水）任何东西。多适用于急性胰腺炎、上消化道出血（呕血、黑便）、严重频繁呕吐、严重腹泻、幽门梗阻、肠道梗阻等。 2、流质饮食：指可进食流体状但不含任何固体溶质的食物，如水、米汤、蔬菜汁、鱼汤等，多适用上述禁食后恢复饮食之初。 3、半流质...
2023.05.17
2023全国入夏进程图来了 夏季来临如何调养身体
中国天气推出了全程入夏进程图，快来看看夏天版图到哪了，从总体上来看，今年入夏时间较往年偏早，那么，夏季来临如何调养身体？下面八宝网小编就带来介绍。2023全国入夏进程图来了近期，我国中东部晴朗回温，夏季版图大幅向北扩张。预计本周末至下周初，华北、黄淮等局地将现今年以来首个高温天气，北方多地或开启夏日初体验。总体来看，今年入夏进程相比常年略偏早。据中国天气网气象分析师石妍介绍，截至5月9日，我国华南大部、云南大部、湖南东部、江西大部、湖北东南部以及重庆部分地区已进入气象学意义上...
2023.05.11
改善高血压并发症 饮食按摩双调养
高血压与糖尿病经常是如影随形你中有我我中有你，其对心、脑血管的损害更是雪上加霜，由其是对人体的肾脏、眼部等器官更是如此，高血压合并糖尿病的患者在生活必须坚持合理的药物治疗，同时还应该注意自己日常生活中的饮食习惯。饮食原则1. 控制总热量的摄取，使摄取和消耗的热量达到平衡，以维持标准体重。2. 严格限盐。每天钠盐的摄取量不应超过3克。3. 主食多选用不易升高血糖的全谷类和高纤等食物，如全麦粉、荞麦、燕麦、玉白米等。少吃马铃薯、地瓜、山药等淀粉含量较高的薯类。4. 不吃肥禽、肥肉...
2023.05.06
改善心理问题从七招开始 学会调养很重要
现在的人们都非常注重心理问题了，开始了养心，心理问题主要是由社会节奏快、竞争压力、激烈等诸多原因导致的，那么我们应该如何来调养呢？让我们一起来看看妙招吧。改善心理问题从七招开始1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上...
2023.04.29
女性腹痛是什么原因引起的,吃什么可以调养
肚子痛是许多人都会碰到的情况，而女性腹痛的比例又更高。那么女性腹痛是什么原因引起的？女性肚子痛吃什么可以调养？女性腹痛原因排卵期间腹痛 女性于排卵期间，因卵泡破裂，其内激素液体对腹膜有一定的刺激感受，故偶尔会出现左右轮流替换且每月一次的轻微腹痛。这算是生理性疼痛，通常是下腹部一边隐痛、钝痛或坠垂肿胀疼痛感。温馨提示：有些女性可能同时伴随些许阴道出血，也就是所谓的排卵阶段出血，通常一两天后就会自行消失，若超过七天则要注意。此类腹痛大多没有任何病理变化，一般来说不需要特别处理。...
2023.04.26
怀孕了应该如何调理？怀孕了如何根据体质调养？
很多孕妈妈非常重视孕期饮食及生活调理。其实，孕前调理对于优生优育来说同样重要。而且，要根据不同体质调养身体。气虚体质：补气、健脾、益肺。气虚体质的人多表现为消瘦或偏胖，说话有气无力，容易倦怠、健忘，常常坐着就出汗，稍微活动出汗更多，食欲差，常腹泻。这类人饮食方面应注意平衡多样，可多吃些小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、山药等，忌食冷饮、生冷果蔬、肥肉、煎炸食品。生活方面保证充足的睡眠，有条件可每天午睡1小时，在户外散步40~60分钟，避免剧烈运动，注意及时增添衣物。血虚体质：...
2023.04.25
预产期接近了要怎样调养？月子期的饮食关键点有哪些？
在预产期越来越接近的时候，孕妇的心情一般都会非常的忐忑。那么，预产期接近了要怎样调养呢？预产期接近的症状 出血有些孕妈妈发现自己有阴道出血的症状，并伴有黏液流出，就以为“见红”了，于是非常担心，急忙赶去医院。其实，“见红”是分娩的先兆，大部分孕妈妈在“见红”12～48小时后临产，但如果只是“见红”，没有其他症状，孕妈妈可以不必急着去医院，等到宫缩规律或破水后再去也不迟。不过，如果流出的是鲜血，并且量较大，千万不能掉以轻心，要尽快去医院检查。疼痛在妊娠的最后一个月，很多孕妈妈...
2023.04.25
