立秋需养阴 秋季养阴关键在于防燥
立秋需养阴 秋季养阴关键在于防燥立秋已至，初侯凉风至，相信很多朋友已经感觉到凉风的造访。这个节气一过，就预示着，酷暑即将过去，凉爽的秋天就要来临。 立秋养阴首防”秋老虎” 立秋作为秋天的开端，之后15天内、处暑之前仍处在二伏和三伏期内，此时天气仍闷热，暑气难消，故民间有大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑的说法，此时出现的高温天气就是所谓的“秋老虎”。所以，立秋之初，仍然需要防暑降温。但立秋以后，早晚天气偏凉，立秋的...
2023.04.27
秋冬吃这3种瓜滋阴防燥
秋冬吃这3种瓜滋阴防燥秋冬季节，气温逐渐降低，日常饮食应注意少吃生冷食物，以免各种消化道疾病。同时，应注意少吃油腻、辛辣、刺激的食物，因为秋冬干燥，这类食物不易消化，且不利于去燥。饮食应坚持清淡原则，多吃能去燥的食物。1.丝瓜丝瓜有利尿凉血、解毒通便的作用。清蒸丝瓜通便，凉拌或炒丝瓜对肺和皮肤都有益处。食谱推荐：蒸丝瓜锅内热油把切好的蒜末放入后炒香放盐和少许生抽，炒香后装好；丝瓜削去外皮切成段，每段丝瓜上都舀上一勺炒好的蒜米末；蒸锅内水开后放入丝瓜蒸8分钟即可。2.木瓜木瓜...
2023.04.15
阴虚体质怎么调?以滋阴防燥为主
对于体质问题，中医认为需要及时进行有效调养方可治疗，这些治疗不是说治就能治疗好的，是需要在生活细节里进行有效的调养，那么应该以那些方法为主呢？让我们来看看吧。阴虚体质如何调养？1、精神调养 阴虚体质的女性由于阴虚火旺，火扰神明，往往较易急躁，常常心烦易怒。平时在工作中，对非原则性问题，应少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。2、环境调养 阴虚体质的人手足心热，口咽干燥，喜冷怕热，因此，夏天是她们聶怕度过的季节。这个时期需要注意避暑，有...
2023.03.25
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