巧吃蔬菜不变老
巧吃蔬菜不变老众所周知，多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果，不但人们能够补充足够的维生素和矿物质，还能通过吃蔬菜和水果补充水分。吃蔬菜和水果有什么好处？想要美容该如何吃蔬菜和水果呢？ 必要时可使用膳食营养补充剂进行辅助： 尽管人们每天都要摄入蔬菜和水果，但并不是吃了蔬菜和水果就真正能够起到美容抗老的作用，因为不同的人对不同的营养素的吸收不同，加上随着年龄的增加，吸收能力更是会慢慢减弱，因此，从食物中获得的营养素往往不能满足需求。 因此，当有一定疾病需要营养素支撑时，最...
2023.05.10
巧吃萝卜加倍养肺
巧吃萝卜加倍养肺在我国民间有“小人参”之美称，也有许多的民间谚语来说明萝卜“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，“萝卜一味，气煞太医”之说，还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。 明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝...
2023.05.08
怀孕后记性越来越差 巧吃3种食物可预防
很多挺着大肚子的妈妈，慢慢觉得自己的身体越来越重，同时好像脑子也越来越迟钝了，有听说怀孕后人会变笨，记性也会越来越差，这到底是真的还是假的呢？！【科学研究证实】怀孕变笨与否，通常会把焦点放在「健忘」上。过去也有不少学者，集结好几位孕妇访谈与测试这件事，虽然没有一致肯定的答案，不过，综合各种研究下来，都指出怀孕之後，记性的确有下降的情况。记忆力下降认知能力却上升不管是怀第几胎的孕妇，有不少人都会有记性变差的情况，研究则发现主要是影响「长期记忆」的部分，也就是比较久以前的记忆。记...
2023.05.03
“六多六少”巧吃防病
“六多六少”巧吃防病“天人合一”是人们追求的最佳境界。春夏交替，天气变幻莫测，人体功能的转换，却无论如何是跟不上时令。然而，医学专家一致认为：要使身体健康，就必须合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。简而言之，在多变的季节里，在饮食上只要能做到“六多”“六少”，就可以达到巧吃防病的效果。 多“还原”少“氧化”活跃大脑 如何保障大脑健康？怎样提高用脑...
2023.05.02
巧吃枸杞 养护宝宝眼睛
巧吃枸杞 养护宝宝眼睛红彤彤的枸杞，自带甜甜的味道。除了用来泡水喝，枸杞还能用来烹调家常美食。说起枸杞，大家立刻就能想到它的明目功效。宝宝到了2岁之后，能少量尝试枸杞，有益于补充维生素。除了维生素种类和含量丰富，枸杞用于烹调，不仅能让菜式看上去美美哒，味道也很不错哦。关于枸杞二三事枸杞的营养枸杞含有枸杞多醣、玉米黄素、维生素E和维生素B群。其中枸杞多醣能活化T细胞，刺激抗体产生，增进人体的免疫功能。枸杞含有的玉米黄素，其中所有的类胡萝卜素，集中于眼球黄斑部，能幸免眼睛遭受自...
2023.04.13
肾虚怎么办 男人巧吃一物最补肾
肾虚如何办 男人巧吃一物最补肾男人体力消耗大的时候，这个时候男人往往会感觉到体虚，就需要进补一些食物增强自己的体质，你们知道男人吃什么食物补肾吗？男人吃哪些食物对肾好1、动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的主要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。2、含锌食物锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子繁殖系统正常结构和功能的维护有着主要作用。缺锌会...
2023.04.03
