保养美食推荐 干贝芦笋补血养阴是真的吗？
春季时节是养生的好时节，春季时节重点要养肝，说到养生就要说说吃，那么春季养肝适宜吃点什么呢?下面我们就为大家介绍三款营养药膳，可以温补助阳，养肝护肝，赶紧随小编来看看吧! 1、干贝芦笋：补血养阴、滋补肝肾 材料：干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。 做法：芦笋去皮，切段。文蛤吐沙，洗净，用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内倒香油烧热，放入葱花爆香，先放入干贝、芦笋拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加盐即可。 2、韭黄腰花：温阳补虚、健肾 材料：韭黄150克、...
2023.07.14
女性秋冬季养阴护津食疗不敢公布的秘密是什么？
在中医理论中，"春夏养阳，秋冬养阴"。女性主"阴"，秋天应更注重身体呵护。此外，秋天"燥邪当令"，长期干燥的环境极易损耗人体津液，女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态，古方中医保养专业人士详解：女性秋季保养首要的原则就是养阴护津，同时还应注意补气养血，润肺养颜。 早卧早起，"秋冻"适度秋季保养以"养收"为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。古方中医保养专业人士详解，良好的睡眠还有利于女性皮肤养生，为...
2023.07.13
立秋需养阴 秋季养阴关键在于防燥
立秋需养阴 秋季养阴关键在于防燥立秋已至，初侯凉风至，相信很多朋友已经感觉到凉风的造访。这个节气一过，就预示着，酷暑即将过去，凉爽的秋天就要来临。 立秋养阴首防”秋老虎” 立秋作为秋天的开端，之后15天内、处暑之前仍处在二伏和三伏期内，此时天气仍闷热，暑气难消，故民间有大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑的说法，此时出现的高温天气就是所谓的“秋老虎”。所以，立秋之初，仍然需要防暑降温。但立秋以后，早晚天气偏凉，立秋的...
2023.04.27
秋季如何养阴？秋季减肥食谱
随着天气渐渐变冷，气温逐渐降低，人体的生理活动也随之相应改变，秋天是最适合保养的好季节，秋天保养要注意养生体内的阴气。那么秋季如何养阴？秋季减肥食谱。秋季如何养阴 1.重食疗以养阴从气候特点来讲，秋冬性燥，易造成津液不足，所以宜多吃些防燥护阴的食品。芝麻有滋阴润肺之功，故宜在秋冬季多食。除芝麻外，蜂蜜、乳品、甘蔗、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、银耳、百合、鸭肉、梨柿等亦可滋阴，皆宜常食。2.食疗方燕窝6克银耳9克冰糖20克。桉 燕窝、银耳用温水泡发去杂质放人碗内加入冰糖和适量清水...
2023.04.14
