吃冷饮吹空调咳嗽?宝妈吹空调和吃冷饮
夏天来临,对于哺乳期妈妈们来说,吹空调和吃冷饮无疑是最好的,既想这样做,可是又害怕会影响到宝宝的健康,那么,在哺乳期期间,吹空调和吃冷饮,有什么影响?
一、对哺乳期妈妈的影响
1、容易引起受凉、受寒
对于一些刚分娩完的妈妈们来说,身体的抵抗力是非常虚弱的,很容易受凉或受寒,对身体影响很大。
冷饮是凉性食物,而空调会降低身体温度,吃冷饮时,一些身体虚弱的妈妈可能消化不了,容易引起胃寒,而吹空调时,容易引起感冒,这些都是不好的影响。
2、容易引起腹泻、腹痛
哺乳期妈妈的胃肠功能一般都是较弱的,吹太久的空调和吃过多的冷饮,会使胃肠道收缩,胃分泌液减少,胃肠道消化功能减低,容易引起腹泻、腹痛等症状。
3、容易引起感冒
哺乳期妈妈的呼吸道粘膜会经常充血,如果吃太多的冷饮和吹太久的空调,容易使粘膜血管收缩,血液减少,造成局部抵抗力下降,会容易引起喉痛、头痛以及咳嗽等症状,严重时还会引起感冒的出现。
二、对哺乳期宝宝的影响
一般来说,哺乳期宝宝的身体各方面抵抗力还是较弱的,如果哺乳期妈妈吃了太多冷饮和吹了太多的空调进行哺乳的时候,奶水受寒,宝宝吸收时就容易引起腹泻。
三、不能吃冷饮,不能随意吹空调,那炎炎夏日,宝妈该怎么办呢?
1、穿透气的衣服
孕妇可以选择利于排汗的天然衣物,选择宽松,棉质的衣物,这样可以快速吸收汗水,也减少摩擦肌肤,避免皮疹。
2、用温水擦洗降温
孕妈妈的皮肤汗腺会分泌比较多的汗液,用温水擦洗可以保持肌肤清爽,也可以降温,也可以洗个温水澡。
3、补充水分
孕妈妈可以多喝凉开水,鲜榨水果,这样不但可以补充维生素,也可以补充汗液流失的钾、钠离子。
4、适当使用空调
温度调节26-28度是最适宜的,别吹太长时间,一般连续3-4小时,建议关闭空调,开窗通风10分钟,改善空气质量。
总的来说,哺乳期吹空调和吃冷饮对于妈妈和宝宝来说,都有不好的影响,建议妈妈们为了自己和宝宝们的身体健康,尽量减少吹空调和吃冷饮。
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