什么牌子燕麦麸可以减肥
Q:想了解一下燕麦麸皮粉、小麦麸皮 A：燕麦麸、小麦麸、米糠其实是类似的东西，米糠、麦麸量大、价低，可以直接拿去喂猪、喂鸡；还可以做垫子；燕麦麸贵一些、口感不那么糙，很多人为减肥买它吃。 ▲这个段子出现在很多卖燕麦麸产品的广告里。人家王妃也经常运动啊 麸皮(bran)是包裹在谷物外面的保护层，富含膳食纤维，B族维生素、铁锌等矿物质和多种抗氧化成分；白米白面把这一层磨掉，营养价值大不如全麦粉、糙米等全谷物。 所以，各国膳食指南都是鼓励大家...
2023.03.18
糖尿病最怕三种粗粮，燕麦/麦麸/黑米，少吃大米和面粉
糖尿病患者平常生活中要注意饮食，尤其是一些精细加工的食物，像大米、面粉要少吃，也不能喝粥，吸收的很快，导致餐后血糖迅速增高。下面盘点糖尿病最怕三种粗粮，像荞麦、麦麸、燕麦、小米等十种最佳降糖主食可以经常吃，能稳定血糖值。 糖尿病最怕三种粗粮 1、燕麦 燕麦含有的是可溶性纤维，食用之后可以增强饱腹感，有控制餐后血糖上升的效果。燕麦中含有的一种苷素，可以帮助降低血液中胆固醇的含量，促进血液的流通，不仅糖尿病患者适合，像冠心病、心血管疾病的朋友都可以经常吃燕麦。2、...
2022.04.14
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