炎炎夏日补虚止汗益气生津可以试试这味中药
药王孙思邈在传统医学中被尊为医学圣手，他提倡在夏季食用五味子以调养身体。农历六月，正值盛夏，天气酷热，此时服用五味子有助于补充五脏之气，增强身体机能。一、夏天为什么要用五味子1、补充体力夏天由于高温，人体容易出汗，体力消耗较大。五味子能够补充体力，帮助恢复精力。2、调节心肺功能五味子被认为具有收敛作用，可以调节心肺功能，对于夏季因高温引起的心悸、气短等症状有一定的缓解作用。3、安神助眠夏季炎热可能导致人们睡眠质量下降。五味子具有安神的效果，有助于改善睡眠，促进深度休息。4、促...
2024.07.24
这种应季果清明过后吃一吃补肾养肝益气血
好气色是人类最好的化妆品，清明过后有这样一种果子补气血、生津液、助睡眠，每天吃几颗，气色肉眼可见地好起来!四月到!吃柔椹作为一种“花期”很短的应季水果，它的好处多多，但非常容易被大家错过。事实上，只要过了“清明”这个节气节点，大家就可以到市场上去找找看了!一、吃桑椹的好处多1、润燥护肤：桑椹兼有甘、酸两味，中医认为“酸甘化阴”，意思是，酸味与甘味配伍，可增强滋阴的功效，春季吃桑椹，对于因春燥导致的咽喉肿痛、口鼻干燥、烦躁失眠、大便燥结、血压不稳...
2024.04.03
中医青睐的10大益气食物，10大气血食物
中医学常说的“气”，体现在人体上的主要表现就在于促进、防御力、汽化、固摄、促进的作用，而如果气血不足会造成浑身无力、心悸头昏、老爱发烧感冒等症状，本文就为大家盘点适合补气的食物，本文就为大家盘点十大适合补气的食物，一起来了解下吧。1.淮山药淮山药是其中含有大量蛋白质、糖类、多种维生素、葡萄糖、微量元素和无机盐等营养成分的山药品种，并且是具有调理疾病的药用价值的保健食品，在中医学看来，这个食材还具有补中益气、除寒补虚、健脾胃、止泻痢的功效。2.平菇平菇是一种富含丰富营养物质的食...
2024.03.17
可以益气健脾美容养颜的6种食物
古往今来，不少人一直在苦苦探寻永葆青春的秘籍。为了保持青春靓丽的外表，如今也有很多人把精力花在护肤品和医美上，但却忽视自己本身的健康状况。结果，面色萎黄、皮肤松弛、眼袋增大、眼圈发黑、头发脱落等衰老征象依然如约而至。其实，这与“脾虚”有很大关系！今天我们就来聊聊那些食物可以益气健脾，美容养颜。一、脾虚与衰老有什么关系中医认为，脾主肌肉，主运化。脾气健运，水谷精微化源充足，则肌肉丰盈，富有弹性，筋骨强壮，青春焕发；脾虚失运，一方面可导致营养吸收发生障碍，肌肉萎缩，失去光泽，另一...
2024.03.13
春季吃带鱼能补脾益气
春季吃带鱼能补脾益气春天来了，也是吃鱼的最好的时节来了。春天的鱼儿都处在产卵期，体内积蓄了大量的营养物质，这时的鱼不但口感良好，营养更是非常不错！因此春季进补，与其选择猪肉、牛肉等红肉，不如选择清淡鲜美的鱼类。今天食神来为大家推荐一道特别适合春季食用的鱼类——带鱼。 一、带鱼滋阴养肝，春季进补最佳选择 带鱼又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，中医认为，带鱼味甘性平，归胃经，能补脾益气、益血补虚、滋阴养肝、健美养肤，适合体虚之人如头晕、 气短、乏力...
2023.05.05
秋季补气益气 10种食物可以做到
秋季补气益气 10种食物可以做到气虚会造成说话有气无力，轻微运动也会出现满身大汗、面色苍白的情况。既然气虚，那么就要学会补气。不过补气也讲究方法，通过选择适当的食物能够有效补气！ 菌类 食用菌含有高蛋白，无淀粉，低脂肪，无胆固醇，多氨基酸，低糖，多膳食纤维，多维生素，多矿物质。食用菌被称为上帝食品，长寿食品，集中了食品的一切良好特性，营养价值十分高。 土豆 土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。因此，土豆可以补益胃气，还可以益气解毒、润肠通便、减肥降...
2023.04.29
补血益气吃什么？有哪些食疗方
补血益气吃什么？有哪些食疗方补血益气吃什么好呢？大家都知道红枣补血，那除了常见的红枣还有什么食物是能达到补血益气的效果呢？下面我们一起来看看吃什么能够补血益气吧！补血益气的食物有哪些呢？1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，因此具有补气养血及预防贫血的功效。2、人参人参是中药补血益气的必备品之一，人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加，且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员，隔日...
2023.04.09
女人春季补血益气喝什么？女人要想补气养血
女人要想补气养血，每天喝“它”就够了，养颜抗衰老，还实惠！女人的养生用来离不开四个字，那就是“补气养血”，只有气血好了，身体暖了，毒素才能够正常排出，女人的精神气色才会变得特别好。不过如何调理才好呢？调理都是一个需要时间的过程，我们必须有一个好的习惯，然后持之以恒，今天小编要推荐的是一种汤，它就是有名的五红汤，听起来有点难，其实只要家里有豆浆机，分分钟就搞定了，每天晚上喝一碗，睡眠好，第二天早起精神气色都好，试试看吧。更好喝！豆浆机版五红汤 By 蝶舞九天...
2023.02.13
鸡蛋汤圆可以一起煮吗？可以，同食可补中益气、健脾养胃
在中国，汤圆是寓意圆满的食物，受到广大人群的喜爱。而在吃汤圆时，一般配蛋酒，或直接是汤圆和鸡蛋一起煮，可有人说这样吃对人健康不利，那这是真的吗，鸡蛋汤圆可以一起煮吗？对此，就由小编为大家解惑。 鸡蛋汤圆可以一起煮吗 就营养成分来说，鸡蛋和汤圆并没有相克的地方，所以是能一起煮，一起吃的，而且我国传统的美食——酒酿鸡蛋汤圆，就是将汤圆和鸡蛋放在一个锅中煮制的。 好处：鸡蛋汤圆不仅能同煮，人吃了后还能起到补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，对...
2022.08.31
