你造这项“全民运动”人人都爱，怎么吃它却是个技术活儿是真的吗？
常见的坚果主要有：板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。坚果属于高能量食物，适量摄入有益处于良好的状态，但过量摄入会带来能量过剩的风险。《中国居民膳食指南2016》中推荐：适量吃坚果。坚果按照原料来源分为树坚果类、果实种子类。 接下来，我们就来个坚果“处于良好的状态游”，来了解一下每种坚果的营养特点及对处于良好的状态的影响。今天我们要说的是瓜子。 瓜子，指的是瓜果的种子，其种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝...
2023.07.19
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你造是真的吗？这项“全民运动”人人都爱，怎么吃它却是个技术活儿不敢公布的秘密是什么？
常见的坚果主要有：板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。坚果属于高能量食物，适量摄入有益处于良好的状态，但过量摄入会带来能量过剩的风险。《中国居民膳食指南2016》中推荐：适量吃坚果。坚果按照原料来源分为树坚果类、果实种子类。 接下来，我们就来个坚果“处于良好的状态游”，来了解一下每种坚果的营养特点及对处于良好的状态的影响。今天我们要说的是瓜子。 瓜子，指的是瓜果的种子，其种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝...
2023.07.08
你造是真的吗？这项“全民运动”人人都爱，怎么吃它却是个技术活儿真相究竟是什么？
常见的坚果主要有：板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。坚果属于高能量食物，适量摄入有益处于良好的状态，但过量摄入会带来能量过剩的风险。《中国居民膳食指南2016》中推荐：适量吃坚果。坚果按照原料来源分为树坚果类、果实种子类。 接下来，我们就来个坚果“处于良好的状态游”，来了解一下每种坚果的营养特点及对处于良好的状态的影响。今天我们要说的是瓜子。 瓜子，指的是瓜果的种子，其种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝...
2023.07.07
