养生食疗最该吃的六种佳品
养生食疗最该吃的六种佳品现代人工作压力大、生活节奏紧张，加上平时饮食不节和睡眠不足，身体长期处于亚健康状态。除了平时补充维生素和矿物质外，适当进行食疗能循序渐进改善身体机能，从而减少糖尿病、高血压、肠胃病对身体侵袭。 莲藕 滋阴补血 莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。其富含丰富的维生素C、抗氧化物、多糖和多酚类则可达到抗癌效果。 以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为&...
2023.05.08
女性抗氧化应该吃什么？
女性吃坚果有助抗氧化坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那么，我们来看看，究竟哪些坚果的抗氧化功能是最好的呢？ 第一名：榛子 榛子中的维他命E含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹， 是很有效的天然 抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。所以名列榜首。营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。 第二名：开...
2023.05.06
孕妇应该吃什么营养品比较好
准妈妈吃什么营养品好呢？很多女性知道自己怀孕后，就会担心宝宝营养不够，盲目地购买市面上的各种孕妇营养品，但其实大部分的孕妇营养品都是不必要的，过量服用反而会适得其反。那么，准妈妈应该吃什么营养品好呢? 怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，从理论上讲，怀孕期间，准妈妈的身体对营养物质的需求会有所增加，但如果准妈妈注意日常的饮食均衡，每日摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，就不需再额外服用孕妇营养品。 但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等...
2023.05.06
生完孩子应该吃什么不会胖
4款产后营养不发胖的美食产后身体恢复需要充足的营养，但是新妈咪又担心进补会让体重直线上升，怎么解决这个难题？ 这里推荐给新妈咪几款既富有营养，又不必担心吃了会长胖的美食。 肉松炒芹菜 原料：芹菜300克，猪肉松50克，植物油、盐、味精及麻油5克。 制法：先将芹菜去根、去叶，洗净后用刀拍松，切成长丝；锅里倒油烧热，煸炒肉松，然后盛出；锅内再加少许油烧热，放入芹菜煸炒至将熟时，放入肉松、精盐、味精，淋入麻油即可。 营养小提示： 芹菜富含膳食纤维及维生素，产后多吃一...
2023.05.02
宝宝肠胃不好应该吃什么
七款调理宝宝脾胃食谱小宝宝的脾胃天生就很虚弱，如果饮食不当那么更会损伤脾胃的健康，会导致脾胃不和，消化不良等情况，脾胃为后天之本，想要宝宝健康成长，一定要调理好脾胃的健康，下面就为妈妈们介绍几款调养宝宝脾胃食谱。 一、鱼肉糊 食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。 制作： 1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。 2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。 功效：鱼肉含...
2023.05.02
产妇刚生完孩子应该吃什么好
产妇分娩当天要怎么吃这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。 一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。 而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无...
2023.05.01
准妈妈在孕期应该吃什么食物对宝宝好
孕期不同阶段对胎儿有益的食物步入孕期的准妈妈，在孕育胎儿过程中，不仅要保证自身的健康，更要保证胎儿的健康发育。胎儿要健康发育的根本在于营养充足，所以，准妈妈在孕期要在不同阶段吃一些有益胎儿健康发育的食物。 怀孕早期饮食建议 怀孕最初1个月～2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，例如少量多餐、少吃油腻和不...
2023.04.30
宝宝补铁应该吃什么好
妈妈怎样给宝宝补铁铁是人体所需的重要元素。婴儿和幼儿时期最容易缺铁，这个时候也的成长时期，父母应该尤为关注。但是很多人不知道应该如何补铁，以及缺铁的症状。适当的时间给孩子补充适当的铁，才能为宝宝塑造一个健康的身体。 缺铁的症状 铁会促进婴儿和幼儿大脑的正常发育，婴儿和幼儿体内缺铁可能会导致他们没有足够的力气从事体育活动，以及成长的速度更慢。并且还会出现下列症状：体重增加缓慢、皮肤苍白、厌食、易怒。缺铁还会影响较大一点的学龄儿童，缺铁会使孩子的注意力不能集中并且容易疲倦...
2023.04.30
孕妇上火降火应该吃什么？孕妇上火饮食调理
孕妇上火吃什么降火？孕妇上火饮食调理--孕妇上火吃什么降火 黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。梨：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。火龙果：...
2023.04.23
凯奇《雷恩菲尔德》演戏吃虫：很有营养全人类都该吃
网络经久不衰的“梗王”之一尼古拉斯·凯奇在被离开好莱坞多年后终于通过一系列有趣的独立作品再次重回荧幕。他在最新的电影《雷恩菲尔德》中饰演了吸血鬼之王德古拉，并且他还和联合主演尼古拉斯·霍尔特在电影制作过程中吃过真的昆虫。 事实上，凯奇是个“吃虫教”教徒，他认为吃虫子非常有好处。而霍尔特对于吃虫子也不反感。 在接受《娱乐周刊》采访时，凯奇说道：“如果我们都能克服吃昆虫的恐惧症，我们就能解决世界饥饿问题。它们高蛋白、无脂肪，且营养非常丰富，而且它们数量很多无处不在。...
2023.04.20
